可养生又治病的养生茶

不要爱我

　　夏季，亲们可以根据自身体质，选用适宜疗方，对增进健康、增强体质定会有益，达人推荐的中医养生茶，可养生又治病。
　　一：萝卜茶
　　先准备白萝卜和茶叶，再加少量食盐，然后将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味，再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。每天2次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。
　　二：银耳茶
　　准备银耳、茶叶和冰糖，然后将银耳洗净加水与冰糖，炖熟。再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用，有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%，还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等，药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。
　　三：姜苏茶
　　生姜、苏叶各3克，准备好后，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开不冲泡10分钟代茶饮用，每日2剂，上下午各温服1剂。姜苏茶，有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。
　　四：桔红茶
　　用桔红和绿开水冲泡，再放锅内隔水蒸20分钟后服用，每日1剂随时饮用。桔红茶有润肺消痰，理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。桔红茶以桔红宣中理气，消痰止咳，茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。
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　　注意事项
　　希望以上的内容对你有所帮助，近年来茶叶中的营养成分和药理作用，不断被人们发现，其保健功能和防治疾病功效也是得到肯定。