夏季如何防治6种常见病？

孤烟蒙蒙

夏季如何防治6种常见病？夏季天气炎热，人体代射功能增强，体内水分丢失较多，易出现电解质平衡紊乱，造成抵抗力下降、体质虚弱，易发生中暑等夏季疾病。因此，了解这些夏季常见疾病，做好预防，可以帮助我们度过难熬的盛夏。

　A.中暑

　　中暑俗称“发痧”或“痧症”。外界气温过高、空气湿度大；或在高温高湿下劳动，未注意防暑措施；或出汗过多，体内水和盐大量排出，得不到及时补充，可引起中暑。此外，夏季劳累过度、饮食不当、贪凉等可使人体耐热能力下降而诱发中暑。据研究，平均气温高于30摄氏度，相对湿度大于72%，持续3天以上，就可能出现中暑。特别是老年人、糖尿病和感染性疾病患者，以及服用抗组织胺药、抗胆碱药、安眠药者，更易发生中暑。若病人仅有出汗增多、口干渴、全身疲乏无力、头晕、心悸、胸闷、恶心，而体温、意识、血压尚无异常变化，医学上称为先兆中暑；若伴有体温上升，血压略降，头晕的则属轻型中暑；若体温高于40摄氏度，有神志不清，或热痉挛、热衰竭的表现，则属重型中暑。

预防中暑措施：

　　学习、工作、劳动的时间妥善安排，有条件的应避开暑热最高的时间劳作。工作环境及居室应有防暑降温措施，保持适宜的湿度和温度；但室内温度与室外温度不宜相差太大，否则也容易中暑。

　　在饮食方面，多吃开胃消暑的食物，如绿豆、菠萝、苦瓜、西瓜等，并注意蛋白质的摄入。多食清凉防暑饮料，如酸梅汤、盐开水等，不宜吃厚味油腻的食物。随时准备一些人丹、十滴水等预防中暑的药物，稍有中暑现象则立即服用。

　　保证睡眠。每天洗澡，保持汗腺排泄通畅。衣服要宽大通风。

　B.疰夏

　　疰夏，俗称“苦夏”，是春夏之交所发生的一种季节性疾病。

　　中医学认为疰夏主要是脾胃虚弱，外感暑湿之邪所致。临床表现多为胸闷、饮食减少、四肢无力、精神不振、容易疲劳等，与夏季热不同的是，无明显的发热口渴、多饮、多尿等。若时间过长，可造成营养缺乏，使体重减轻、面部萎黄，天气凉爽后，症状便自然消失

　　疰夏预防调治：

　　疰夏的预防要从锻炼着手，提高身体素质。

　　对易患疰夏的人在秋冬之季可常服用一些健脾益气的中药，在每年入夏前再服几剂补中益气汤（丸）。

　　夏季发病期间，可服中成药藿香正气水（丸）、六一散、去暑丸等，也可每天用鲜霍香、佩兰各10克，滑石、焦大麦各30克，甘草3克，煎汤代荼饮。

　　疰夏病人宜多吃莲子、苡米、扁豆等健脾化湿，清淡而容易消化，又富于营养的食物，少吃或不吃油腻不易消化的食品；生冷的瓜果蔬菜，一次不能吃太多。
　
C.细菌性痢疾

　　在夏季发病最多的是细菌性痢疾，气温高时痢疾杆菌繁殖很快，很容易患痢疾。

　　急性痢疾主要表现为腹部不适或疼痛，呕吐、腹泻，大便次数增多，每日七八次，多者甚至20次至30次，大便有黏液或脓血。严重者还可伴有发热、寒战、全身不适等症状。

　　痢疾防治措施：

　　预防痢疾要把好“病从口人”这一关，避免食入腐烂或被细菌污染的不洁食物。不喝生水，多食大蒜对肠道传染病的预防和治疗都有一定效果。

　　得了痢疾切忌乱用收敛止泻药，这样会使病菌滞留胃肠，使病迁延不愈。

　　患病期间要注意休息，多喝淡盐水。进食易消化和刺激性少的食物，如藕粉、面汤、稀粥、豆浆等流质食物，以减轻胃肠道负担。必要时须禁食12小时至24小时。

　D.急性肠胃炎

　　急性肠胃炎是夏季常见病之一，俗称“六月泻”。夏季气候炎热、潮湿，细菌繁殖快，许多细菌，如沙门菌、大肠杆菌等，容易污染饮食，都可使人得胃肠炎。

　　临床表现为腹痛、腹泻和呕吐。有时有不同程度的畏寒、发热。粪便一般为黄色水样，次数较多，粪中可出现黏液。少数严重病例，由于频繁呕吐及腹泻，可出现脱水。 急性肠胃炎食谱：

　　病人应休息，吃易消化的食物，发病初期可暂禁食，以减轻对胃肠的刺激，使胃肠得到休息。多饮水。症状缓解后，可进食清淡流质食物，如淡果汁、茶水、稀藕粉、浓米面汤，并少量多餐。豆浆和牛奶因产气易引起腹胀，故不宜食用。

　　排便次数减少后，可吃些含蛋白质多的食物，如乳类制品等。少吃糖类，因糖类易产气。如肠道产气恶臭时，可吃淀粉类食物，如马铃薯、山药、芋头、米、面食等。少吃肉、蛋、鱼以及豆类等不易消化的食品。禁忌酒类、咖啡、肥肉、冷菜、汽水。多喝含有大量维生素C的饮料，如鲜橘汁、茶水、西红柿汁等。

　　E.食物中毒

　　盛夏时节极易引起食物中毒。夏季高温潮湿，细菌容易繁殖。食物中毒多由于食入被沙门菌、肉毒杆菌所污染的动物性食品和葡萄球菌所污染的其他食物而发病。

　　可根据以下几点判断是否为食物中毒：食物中毒潜伏期较短，在短时间内迅速出现大批症状相似的病人，形成发病高峰。如停止供应可疑食物，发病人数就迅速减少，并较快平息。

　　起病突然，并多以急性肠胃炎症状为主加恶心、呕吐、腹痛、腹泻或便秘，体温正常或略升高。

　　食物中毒应采取的措施：

　　a 催吐：如果食入变质食物的时间在一两个小时内，可用催吐的方法。立即取食盐20克，加开水200毫升，温水冲服。如果吃下去的是变质的荤食，则可服用十滴水催吐。

　　b导泻：如果食入的中毒物时间已超过两三个小时，而且精神较好，则可服用些泻药，促使中毒物尽快排出体外。一般用大黄30克，一次煎服。

　　c解毒：如果是吃了变质的鱼、虾、蟹等引起的食物中毒，可取食醋100毫升，稀释后一次服下；或用紫苏30克、生甘草10克，一次煎服。若是误食了变质的饮料或防腐剂，最好的急救方法是用鲜牛奶或其他含蛋白质的饮料灌服。

　　F.痱子

　　痱子由汗水刺激皮肤上的浅汗毛孔而发。炎夏，由于出汗过多不能及时蒸发，皮肤被汗液持续浸渍，或因皮肤不洁，污垢堵塞汗腺毛孔，汗液排泄不畅，导致生痱子。患处火辣发痒，抓破皮肤可感染化脓而成疗子、脓疱疮等其他皮肤病。

　　痱子的预防：

　　a保持皮肤的清洁、干燥。生痱子后，不可用热水烫洗及肥皂擦，以防发生皮炎。也不可用手抓。

　　b适当地进行日光浴锻炼，增强皮肤的抵抗力。日光浴锻炼要掌握好时间，可在8：00左右进行，照射5分钟至10分钟。即可增强皮　　肤的防御能力。

　　c室内要通风，保持空气清新，注意降温，减少出汗。　

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