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夏季常感到胃口差，饮食不振，无精打采？恐怕跟你长期过度吃冷饮有关。
胃部受到强冷的刺激，血管壁就会突然紧闭收缩，久而久之，就造成了脾胃受损，出现了脾胃虚弱，不想吃和消化力弱等症状。特别是一边吃热食一边喝冰饮料更会加剧这种情况。所以很多人容易出现越热越不爱吃，越不爱吃，越无力、困倦的症状。因为夏季流汗多，体液消耗多易导致营养素缺乏，非得通过饮食补充不可。这并非一朝一夕形成的，也非一朝一夕能改善。
所以即便天气热，也得吃点温食，让身体自然散散体热。凉食可以吃，但别过度，更别当成主食吃。 |
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发表于 2010-7-20 13:28:40
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