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周 三：下午19点－－21点
地 点：胜利饭店
费 用：15元
联系人：永儿 13629290112
李嘉乐８１１５７３５９
重要提示:我们聘请了专业瑜伽教练,并给大家辅导最新流行的净肠瑜伽.
由于天气渐凉,请大家带一条浴巾或薄毯在做瑜伽休息术时用.
另:了更好的保证活动的顺利举行（最少16人，否则主办人就自己贴银子了 ），希望能保证时间的人办理月卡！一个月８次，每周２次，一次１５元，共计１２０元。月卡１００元／８次。可转让。本月有效。
备注： 瑜伽作为地球上古老的运动之一，在很短的时间内风靡了全球。目前沿海城市对于瑜伽的练习已经成为白领女性最时尚的运动。
西安作为中国文化沉淀最深的古城，对于外来物的接受与理解应该会很好地发扬。
条件：
学员穿着宽松舒适运动装即可。（有条件的可以穿专业的瑜伽服、带瑜伽垫）带毛毯或沙滩布。
练习前2小时不宜进餐。自带水。
另，瑜伽是一种很安静的有氧运动，它的每个动作都是根据自己的能力伸展的自己的极限，保持在一种很舒适的姿态中。瑜伽并不像我们所想象的那样 ，要有很好的柔韧性才可以练习。它不是什么杂技。它可以缓解压力消除紧张、完美体形、体态，更能净化心灵，通过身体与心灵的和谐，人与大自然的和谐，让生命达到完美的境界，这已经成为现代人的共识。所以说瑜伽适合每个人练习的！
注意：如果从未接受过正规训练，最好不要随便在家里 DIY照着碟片练瑜伽，容易受伤，且效果欠佳。不妨先去学习，得要领后再 DIY也不迟。
★ 想学好瑜珈，应该求助于专业的瑜伽教练。好的瑜伽教练应该清楚解释自己所属的派别和理念。
欢迎喜爱此运动的朋友来参加 （欢迎男同胞们啊） |
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狗仔卡
发表于 2007-10-9 20:02:59
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发表于 2007-10-9 20:35:46
