六种最佳运动

丛林里的海藻

　　一、最佳抗衰老运动：跑步。只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。
　　
　　二、最好的减肥运动：滑雪、游泳。如果你正当壮年，也可以选择拳击、举重、爬山等运动，对消耗脂肪特别有效。
　　
　　三、最好的健美运动：体操。进行健美操和体操运动，加强平衡性和协调性锻炼，就会收到明显效果。
　　
　　四、最好的健脑运动：弹跳。可以促进血液循环，起到通经活络、健脑和温暖肺腑的作用，提高思维和想象能力。
　　
　　五、最好的防近视运动：打乒乓球。打乒乓球对于增加睫状肌的收缩功能很有益，视力恢复更明显。
　　
　　六、最好的抗高血压运动：散步。高血压病人不宜采用举拉、推挑重物之类的活动，因为这可诱发血压上升。散步能通过肌肉的反复收缩促使血管收缩与扩张，从而降低血压。

擦肩而过

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邻居

吃不饱 穿不暖 你还能运动吗?

寒冰

晕 谁现在吃不饱啊 穿不暖啊

静^舞飞扬~~

哈哈,,,,,身体是本钱嘛,,,, [s:111] [s:111]