【科普教育】孩子近视防控问题思考

赵宁义专注品

【现状简介】2018年，有一个重要的数据全中国人都应该牢记：中国孩子的近视率世界第一。为此，党和国家领导人高度重视，多次发出重要指示，要求“全社会行动起来，共同呵护好孩子们的眼睛，让他们拥有一个光明的未来！”。此后，国家有关部门【8个部委】联合发文，制定了防控儿童青少年近视方案、指南，明确了政府部门、学校、家长、孩子等的责任。但由于各方面原因，这个“世界第一”还是不会丢掉。有资料显示，2021年，我国中小学孩子的近视率还上涨了7%。
【办法探索】关于防控儿童青少年近视，我们要做的工作很多，但首要的是改变人们的认识，让每一个人建立“眼健康知识体系，让科学护眼成为一种习惯，让科学护眼贯穿生命的整个周期”。科普，无疑是改变人们认识的重要措施，要通过科普，让人认识到：眼睛很重要，近视防控在孩子身心健康成长中意义重大，近视防控一定要讲求科学、综合。
【近视原因探索】近视形成的原因很多，个性化原因很复杂，但总有一些基础的共性原因需要我们重视。






一、饮食不均衡。眼睛的生长是贯穿人的整个生命周期的，特别是孩子在长身体过程中，有利于眼睛生长的营养就非常重要。现代社会，人们的营养结构越来越精细化，快餐成为了获取营养的重要方式，垃圾食品很多，这对于眼睛的生长非常不利。眼睛生长过程中，对维生素A、叶黄素等需求量很大，如果孩子缺乏这些营养，眼睛生长的潜在隐患就大。家长除了要注意孩子营养均衡外，一定要监督孩子少吃甜食，少喝碳酸饮料，补充有利于眼睛生长的营养。
二、视疲劳严重。在“只问分数不关心素质”的社会氛围下，学龄孩子的课业，特别是课外负担严重超标。这种现象在后疫情时代更为严重，孩子除了白天上课外，还要做好多家庭作业，而且是“网课作业”。为了完成作业，孩子必须长时间近距离用眼。近距离用眼时间过长，视疲劳就严重。更为严重的是，家长为了孩子“安然”，给很小的孩子玩手机、看ipad。在电子产品成为生活的主要工具的今天，我们。特别是孩子们的眼睛承受着巨大的伤害风险：电子产品产生的蓝光对眼睛伤害最大。要更好地保护孩子的视力，我们一定要让牢记：近距离用眼20分钟要向20英尺以外的地方看20秒。这是一种概念，就是要告诉我们，眼睛一定要“看远看进相交替，劳逸结合保健康”。
三、读写姿势不正确。孩子近视原因除“时间原因”外，还有一个跟重要的原因就是“视物距离”。我们的孩子看书、写作业，都爱趴在课桌上。长时间近距离用眼，会大大增加眼睛的负荷，诱导眼球长大----非正常长大。眼球非正常长大是近视的最重要因素。要更好地保护孩子的视力，我们一定要让牢记：读写姿势三个一，即眼睛距离读物一尺，胸口距离桌子棱一拳，握笔的指尖距离笔尖一寸。此外，建议家长给孩子准备一个护眼台灯（保证光线稳定、均匀、柔和）。
四、户外运动少。数据显示，经常参加户外活动的孩子比经常宅在家里的孩子近视发病率要低很多。这是因为，阳光照射，会让人的瞳孔缩小，景深加深，会让眼睛在负荷不大的情况下看清东西。更为重要的是，强光会刺激视网膜释放更多的多巴胺，而多巴胺可以抑制眼球过快长大。眼球非正常长大是近视发展的重要原因。所以，一定要鼓励、督促孩子多做户外活动，享受大自然的阳光，然自己永远“阳光青春”。






【重要提醒】1、家长是孩子近视防控的守门员，责任重大，千万不可轻视。2、真性近视可防、可控但不可治。市面上（非正规医院）所推行的手段，只能缓解眼睛疲劳，根本不可能让近视度数降低，更不可能治愈近视。3、发现看物行为异常，要及时带他们到专业的机构（正规医院）检查，为选择安全、科学合适、综合防控方案打好基础。






























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