户县娟子每日分享（2020/01/13）

户县娟子_YKNJ

  冰晶顶位于西安市户县南部东涝河上游朱雀国家森林公园最高处的“冰河翠景区”与太平森林公园交界处，又称静峪脑，光秃山，海拔3015.1米，为太白山以东秦岭最高峰，也为户县最高峰。昨天5位队友一起冰晶顶拉练，8:00-17:00，15km9个小时，1个小时顶上游玩补给，实际8个小时，路上都是雪，走的慢，安全第一，主要带新人拉练，适应越野跑。无意间发现鄠邑跑团新的越野大神，请期待（保密）。愉快开心的周末我目前恢复登山训练，有点拖后腿。
    15km的持续性爬坡，硬盘沟1600米到达冰晶顶3015米，7.5km爬升1415米，冬季难度加大，危险性加大，菜鸟冬季请绕行。
   昨天有6队人登山，大概22人，我们超越2队，最早登顶，顶上游玩拍照1小时，等待第二批登山者，为我们拍合影，然后下山，陆续碰见后边的大部队，第三次登冰晶顶，每次都是不一样的风景，不一样的想法与感受。
       户县娟子（王小娟）