三舞养生功传授仪式举行（视频）

赵员外

在我国历史上，养生的思想早有记载。《吕氏春秋·古乐篇》说:“远古地阴，凝而多寒，民气郁瘀而滞着，筋骨缩瑟而不达。”明确指出，养生的目的就是为了解决人们的情绪抑郁和筋骨不适。

《路史·前记》说:“随康氏时，水渎不疏，江不行其原，阴凝而易闷，人既郁于内，腠理滞着而重腿，得所以利关节者，乃制之舞，教人引舞以利导之。

我国汉代名医华佗发明的“五禽戏”，实际上就是以动作形式达到涵养血脉，流通气血的效果。

达摩易筋经使人体的神、体、气三者周密地结合起来，从而达到健体，抗疫祛病，抵御早衰，延年益寿之目的。

我国古代健身导引术八段锦中的健身要诀是重要的参考目标之一。

这一萌芽状态的原始养生导引疗法，是我国古代运用导引手段，对民众进行身心调节的最早记载之一。

三舞养生功创始人杨小亮先生为了弘扬中华民族优秀传统文化，增强全民健康意识，十多年来，根据古人总结的养生理论，结合健身实际，创编了三舞养生功，该功法包含了二十四个基本动作，代表了二十四个节气。功法以中医阴阳理论为基础，儒释道理论为指导，通过祥和的心态，中庸的思想指导，达到阴阳虚实平衡的目的。引用气功，舞蹈，武术，易经功，太极拳，红拳，八卦掌，达摩易筋经等等养生之道之精髓，活动了所有关节，拉开了十二经络，气通了大小周天，唤醒身体各个器官的免疫机能，达到舒筋活络，平衡阴阳五行之功效，主防肥胖，三高，颈椎，肩周，乳腺，腰椎，五脏六腑等等疾病，从而达到健体，抗疫祛病，抵御早衰，增加生命的长度和宽度之目的。

每天练习十分钟，四肢百骸气血通；

健康身体常相伴，百岁也是不倒翁。
   2019年4月9日晚，陕西三舞艺术家杨小亮先生创编的三舞养生功传授仪式，在鄠邑区瑛煌大酒店举行。各网络媒体、电视台等进行了现场报道，本片记述了本次活动的概况。