如何在生活中学会自我激励

暖冬

通过大量的实践，很多人都发现了日常里保持这三种生活习惯，对于自我激励会有很大的帮助。

1.常读名人传记
阅读名人传记会使你从他们身上汲取到一种力量。
传记里那些感动人、鼓励人的故事，阅读后会使人受到极大的影响。
就好比很多创业者读了《乔布斯传》之后，往往都会热情澎湃，对于创业的未来更富激情与信心。
因为他们发现乔布斯对于每一款产品的创作理念都是非常的极致，而苹果公司的成功背后离不开这种极致思想。
作家鹤见祐辅有过这样的几句话：
人当青年，正是易受外物感应的时候，所以青年时代所受的影响能支配人的一生。得好影响的人们是福气，受恶影响的人们乃不幸。不论好恶，在人的一生中均难以消灭。
这就是阅读名人传记，能对生活产生的影响。它能够刺激你努力，并且给予你无限的慰藉。
当你在日常生活中面对困难时，它往往能使你自然地做到自我激励。
2.假装拥有好心情
美国心理学家Paul Ekman的最新实验表明，一个人如果总是想象自己进入某种情境，感受某种情绪，那么这种情绪十之八九会真的到来。
例如，一个故意装作愤怒的实验者，由于“角色”的影响，他的脉搏会加快，体温会上升。
这个实验发现证明了，只要你假装拥有好心情，往往就能真的获得这种感受——利用这种方法，你可以在情绪失落时，有效摆脱坏心情。
且多年来，心理学家都认为，情绪改变导致行为改变，除非人们能改变自己的情绪，否则通常不会改变行为。
当你拥有良性情绪时，个人行为也会跟着发生改变，从而开始使自己拥有某种理性表现。
所以，装出好心情，也算是一种自我激励的有效方法。
3.享受自我独处的时间
事实上，我们的生活动力来自于自我激励，而激励的力量正是来自于我们的内心。
然而碎片化时代，我们接受了太多杂乱无章的信息，且忙于奔波面对工作学习。
没有时间反省，就必然会感到生活很烦乱。
布莱士·帕斯卡说：“几乎所有的痛苦都来自于我们不善于在房间里独处。”
留出一段时间来，独自安安静静地坐在那儿，保持完完全全的孤独，不要打开手机或电脑。
相信你会顿悟到一种和真实的自己更为接近的感觉，你会清晰地获悉到自己真正想要的生活。
就像弗兰兹·卡夫卡说的：“你没有走出屋子的必要。你就坐在你的桌旁倾听吧。甚至倾听也不必，仅仅等待着就行。甚至等待也不必，保持完全的安静和孤独好了，这世界将会在你面前蜕去外壳，它不会别的，它将飘飘然地在你面前扭动。”
换句话说：自我沉淀，什么也不要做，只是坐在那儿。
这就是学会自我激励的三种有效方法