户县跑团第132期约跑通知

户县娟子_YKNJ

户县跑团第132期约跑通知--户县微马中队第37期约跑       2017凤凰涅槃，户县跑团整装待发邀请您参加本周约跑活动。释放一周的疲惫，忘掉一周的烦恼，放下一周的琐碎，以饱满充沛的状态来迎接新的一周到来。我们与红日为友，与朝霞为伴，带着微笑，装满自信，一起快乐的跑在西河之畔。我们欢迎速度控，也欢迎龟行者，我们欢迎长跑健将，也欢迎初跑菜鸟。以友情为纽带，用爱心传递正能量。不要再迟疑，17相聚，17跑步，17微马。微马微马，健康加码，微马微马，立马行动。
【约跑时间】2017年2月5日早7:00
【约跑注意事项】
  1.集合地点及时间：人民路十字农行门口，早上6:30集中，统一热身，7:00开始跑步；
        约跑负责人：开心果
        拉伸教练：万天跑
        签到负责：曹晶
        旗手：杨选利、虹雲、灵辰、豆豆
        安全负责：户县娟子、金丝猴、蓝色萤火虫、自愚自乐、觅芳、路遇天使、孺子牛
        照相负责：海的女儿、燕子（王）
  2. 约跑路线：户县人民路十字农行门口出发，向南至东新路右转，经人民路小学门口至友谊路左转，行至吕公路右转，一直前行至西河右转300米左右有色铂金广场为终点，全程接近五公里，期间有红绿灯6个，请各位跑友注意安全；
  3.经过多年的发展壮大，户县跑团已经成为健康快乐的大家庭，集体约跑成为户县街头一道靓丽的风景线，为了跑团继续良性健康发展，每周约跑实名签到，要求穿着微马服参加约跑，暂无微马服者，可以穿户县跑团服，请大家相互理解，微马服目前数量不足，群主一直在积极联系中；
  4.跑团倡导健康快乐跑步，绿色环保出行。约跑时注意遵守交通法规，注意个人及跑友安全，爱护花草树木，爱护公共设施，展现跑团风采，展现跑友良好素质；
  5.天气寒冷，注意跑步结束之后及时更换被汗水浸湿的衣服，以免受凉感冒。
【本周特别事件】
  1.适逢新春佳节，亲朋好友欢聚，美味佳肴营养丰富，每逢佳节胖三斤，运动健身正当时，我们一起跑起来，把节日偷懒的运动量补回来，把节日增加的体重减下去；
  2.杨凌马拉松报名如火如荼，户县跑团现已报名接近130人，目前仅有迷你马拉松（5公里）名额可以继续报名，若跑友还有想报名的可以积极联络。
【免责声明】
        为了规范户县跑团的跑步活动，确保活动参与者的安全，特参照国家相关法律法规制定本免责声明，请活动参与者仔细阅读。
  1.户县跑团为个人发起和组织的非营利性公益组织，对于参加活动者不收取任何费用，不构成经营行为，因此活动组织方不对任何个人或机构承担民事赔偿责任或补充民事赔偿责任。
  2.任何户外运动都具有一定的危险性和不可预见的不确定因素，跑步也不例外。必须本着自愿参加、风险自担、责任自负的原则为前提，活动参加者在自愿参加活动时必须承担危险和不确定因素给自身带来的一切后果。活动组织者仅提供信息发布服务，并不担保或提供任何参加人的人身和财产的安全保障。
  3.凡活动参与者，需身体健康，适宜剧烈运动，否则请勿加入。
  4.在参加跑步活动的过程中，活动参与者应根据自己当时的身体状况量力而行，若出现不适应状况，应及时休息调整或终止活动，防止出现意外。如有意外发生，活动组织者或其他活动参与者有义务全力救助，并及时通知受害方家属，但不承担任何法律和经济责任。
  5.本声明为强制性要求，活动参与者均视为已详细阅读本声明并自愿接受。
       户县跑团欢迎各行各业的跑步爱好者加入，跑出健康快乐，跑出美好明天！
       抱团取暖       越跑越远
                                      户县娟子
户县跑团QQ群号：413210354   
户县跑团微信群：1.户县[健康阳光]微马中队  2.户县跑团精英群
微马队名称：西安户县微马中队
咕咚群：咕咚全国跑友联盟户县跑团（4706601）
每周例行约跑时间：周日早上6:30
约跑集合地点：户县人民路农行门口
联系人：户县娟子—王小娟18702915298
我们不追求速度，只要坚持；
我们不追求距离，只要态度；
我们不追求名利，只要生活。
我们致力与倡导健康，
我们致力与传递公益。
跑步是一种生活方式，
坚持是一种生活态度，
战胜自我是自信的源泉，
挑战更高目标是进步的动力！
                 -----摘自“秦岭马拉松”宣传美文
                                                户县娟子

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欢迎大家来跑步！！！

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20170205户县跑团第132期约跑网上签到，新春佳节之后第一次集中约跑，请各位按照“网名-真实姓名”格式签到跟帖。约跑，不见不散。1.孺子牛-王战胜
2.笨鸟-薛超
3.户县娟子-王小娟
4.路遇天使~邓秋叶
5.燕子~王艳
6.阳光~刘菊合
7.开心幸福~刘迺利
8.开心果~凌霄
9.快乐人生~卢潘良
10.幸福生活~王美利
11.百村~李玉祥
12.灵辰公司～严建平
13.虹雲~邵宏斌
14.太平山人～李维明
15.海的女儿~梁米霞
16.风平浪静～王常利
17.......~解迎春
18.开心快乐～张蕊
19.夏雨秋风~杜新社
20.渺渺～王洁玲
21乖乖羊～程春红
22金丝猴～吉政权
23新雅～杜小利
24叶子-张彩云
25维维动听~王养维
26武宏～张武宏
27秋高气爽一闫绒芝
28蒲公英~李玉娟
29.彬彬有礼∽石斌
30.小兰~张晓兰
31.微~马翠微                               32.晶晶～曹晶
33.辣妹子～吴新萍
34.莲的心事~樊晨曦
35.秋风~张晓明
36.万天跑一仝延禄
37.豆豆~李豆
38.静心-李天才
39...～建华
40.王春莲
41.异乡的芙蓉花~刘菲
42.红玫瑰-胡瑰丽
43.蓝色萤火虫-谭震恒
44.春天的雪一杨飞雪  
45王慎
46高静

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本期约跑片片分享

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2017年2月5号跑步打卡，坚持跑步的友友跟帖，不管跑多少，跑了就是英雄。1:邓秋叶9公里
2:张户良8.97公里
3:谭震恒10.08公里
4:闫绒芝一13公里
5:张宏斌一9.6公里
6:杜新社~9.49公里
            骑行32.3公里
7:樊晨曦~16.65公里
8.高培红10.05公里                                  9:曹晶～13.15公里
10.王春莲10公里
11.王小娟23公里
12.张莉3.6公里
13.杨飞雪10公里
14.凌霄12公里
15.邵宏斌21.18公里
16.张武宏8.16公里
17.仝延禄17公里
18.王佩1.6公里
19.笨鸟—薛超 12.25公里
20.秋风~张晓明10.8公里
21.王常利6公里。            
22.刘胜利41公里
23.王美利11.2公里
24.卢潘良11公里
25.石斌4.4KM
26.李维明12公里
27.郭昌锋5.6公里
28.梁米霞8.01公里
29.
30.