户县私人运动工作室——器械介绍

运动，健身

TRX悬垂训练是一系列的高强度、节奏快的力量性运动，它的主要元素是在不稳定的情况下利用体重去进行训练。利用体重作为训练一直被视为最终极的功能性体适能训练。
TRX悬垂训练的好处：
•增加肌肉的线条，平衡及耐力
•提升热量卡路里的消耗
•提升核心力量及柔软度•增加关节的稳定性
•提升运动表现
•减低体脂肪的比率
飞力仕训练棒（简称飞棒）入驻动感地带健身俱乐部，刚刚由德国引入中国的全球首例共振健身运动，飞力仕可以高效的训练深层肌肉，基本上没有任何一种其他健身产品能达到这种效果。专家建议，每周训练三次，十至十五分钟。在深层肌肉得到训练的同时，腹部，臀部以及胸部和臂部也得到训练，新陈代谢会增加

1.治疗脊背、肩部、颈部疼痛

2.健身--是便携、简单、有趣的健身方式

3.减肥、塑型—飞力仕是效率更高的减肥方式

4.矫正体型—飞力仕可以在短时间内改善影响姿态的肩部和腹部肌肉

5.产后恢复—飞力仕是适合产妇的渐进式训练

6.受伤恢复—不论受伤的原因是啥，只要是肌肉受伤，飞力仕会起到恢复作用

7.老人健身

8.儿童健身

9.辅助运动员训练      

1. 放鬆你的心情
輕快的健身運動就像一劑壞心情防護劑，通過運動??能夠促長大腦內部化學物質代換的速率，減輕壓力和焦慮，使你感覺更快樂、更輕鬆。研究顯示心情越是抑鬱，www.happygo99.com/product-269-1.html]運動球[/url]等健身運動就越能為身體帶來好處。

2. 提高你的睡眠質量
完全可以將運動健身比擬成為自然的安息藥，美國國家睡眠基金會在近期的研究中發現，經常健身的人群中有高達67\%的人擁有優質的夜間睡眠質量。無論是選擇在清晨、白天或是傍晚進行運動，你的睡眠質量都將獲益匪淺。

3. 使你的www.happygo99.com/product-30-1.html]記憶力增強[/url]
要是你有一個步步逼近的考試或者一個?大的工作報告會議，那麼你首先應該做的或許便是跳上你的自行車，酣暢淋漓的運動一場。大腦行為日誌雜誌的一項近期研究發現有氧運動能夠?步腦部血液濃度，從而能夠幫助身體排泄一種與增加記憶力有關的荷爾蒙。

4. 激發你的創造力
要是你的身體已經通過運動變得強健的話，隨之帶來的第二個好處便是你的大腦的集思廣益本?會更強，新思維和新思?會層出不窮。神經前沿雜誌的一片報導提到定期進行諸如自行車運動的人群其創造性思維本?要比不運動的人群表現更佳。

5. 提高你的工作表現
www.happygo99.com/product-269-1.html]藥球練習[/url]鍛鍊身體的同時也會提高我們的積極性，工作效率也會有所提高，自然工作表現會更加出色。

6. 緩解你的疲勞
哪怕每週只做2到3次中等強度的有氧自行車運動，就可以將身體的能量程度從20\%提高到65\%。而其他諸如跑步等有氧運動也有雷同的?果。究其原因—流汗可以提高你的新城代謝率，促進大腦多巴胺的排泄。以此使你擺脫疲乏感。

7. 增強你的自信心
通過運動你可以越?認識自己，運動中身體所創造的各種創舉和對自身力气的無比體驗能使你信心爆棚，並將這些自信心延伸到生活中的各個領域。

8. 減緩你的身體疼痛
當你的身體諸如頸部、腹部或關節出現不適和痛苦?心時，那麼記得在利用藥膏或止痛片前適當地做些運動。研究顯示，運動能夠使身體釋放內啡?——這種化學元素有著和類阿片類藥物一樣的止痛成果。

                  

体能训练绳训练适合于各种训练者，能够训练到肌肉，爆发，体能，平衡，线条，协调等，让训练者的身体素质很快提高，对于女士，线条会更好皮肤会更紧致。

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