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                    歌手林凡的瑜伽生活
    歌手 林凡 瑜珈唤醒好心情
    过去心情处于低潮时，透过朋友介绍开始学习彼拉提斯的歌手林凡，一转眼也已经学了8年，她表示彼拉提斯除了可以帮助身体舒展拉筋之外，也使她的心情获得平静，虽然现在工作忙碌不能再像以前一星期可上2~3堂课。但也尽量维持一星期上1堂课的频率，她认为自己肩颈与大腿后侧容易感觉紧绷，上完课后便能明显改善;喜好运动的她，高中曾是排球校队，现在每星期还会回到母校打球，若是遇到重要表演前，更会密集加强健身或跑步来增加肺活量。
学习彼拉提斯约8年的歌手林凡，喜爱透过运动来平静心情，同时舒展身体;她也爱随着心情选用不同的香氛精油来舒缓压力或是振奋精神，过去热爱买保养品的她，现在则是偏好医美品牌简单做保养，此次就由林凡示范瑜伽动作，并推荐爱用保养品。
    热爱香氛 医美首选
    除透过运动舒缓情绪，林凡还会用香氛保持愉悦心情，偏好用薰衣草来稳定情绪，柑橘与葡萄柚带来活力，也爱巧克力香氛蜡烛的微甜滋味;在保养品选择上，身体乳液爱用轻甜水果与草香;至于脸部保养品，林凡表示过去自己曾是周年庆的疯狂血拼族，但自从去年工作忙碌使肌肤出了状况，求诊医美诊所才让肤况恢復健康，现在她只用医美保养品，着重保湿功效，林凡笑说，现在简单几罐保养品就能维持健康肤质，也不会有买太多的困扰。
                          张雨绮瑜伽磨练了好身材

   “星女郎”张雨绮的身材火爆程度大家都有目共睹，她是怎么样来保持住自己的窈窕Ｓ身材呢，今天她向我们透露了她的保养秘笈就是瑜伽，怎么做，一起看看吧。
　　张雨绮透漏说真的不知道怎么样瘦，但是还是要保持一个很开心的心情，因为你如果不开心，别人我不知道怎么样，我会因为不开心就打乱自己的饮食和生活规律，饥一顿饱一顿，生活不规律可能引起发胖是很重要的。然后要持久的锻炼，这是大家都知道的。还是要对自己有信心，你觉得自己一定会变得很美，就一定会变得很美。www.yijiayujia.com
  当被问到平时会不会做什么减肥塑身操时，她坦言到会做瑜伽，会游泳。而且她还向大家透漏了一个美容的好方法，那就是倒立，她还开玩笑说其实在床上是可以做的，哪怕把头仰到床的边缘，听说那样还会防止中风、脑溢血，后悔知道这个效果太晚了，呵呵。保湿和补水是大家很懂的，倒立她觉得是最有用的，没事在家的时候总是要做做这个倒立的动作。
                     
                                俏皮唐嫣的瑜伽之路
    最近播出的X女特警，一个最不像女特警的特警，她的名字叫钟离，这个名字，这个个性的，天不怕地不怕的女生就是我们最可爱的唐嫣，这是一位继《仙剑奇侠传》之后又被人们深深记住的俏皮女生。
    她是个爱运动的女生，所以导演才特别在X女特警里加足了她的动作，前凸后翘可以是形容她的代名词，这个让人爱恨交错的女生，精美的脸蛋，性感的身材，甚至她的一颦一笑都令人倾倒。不过我们还是看看她的好身材是怎么炼成的吧？www.yijiayujia.com
    跑步，跳健身操
    她和很多女性不同的是，她不做宅女，每天都会到健身房去跑步，跳健身操，那种大汗淋漓的感觉，让她完全忘记了拍戏的艰辛与压力。和大家一起谈笑，也是她喜欢去健身的一个原因，在这里，她说可以找到快乐，可以接触更多不一样的人群。
    瑜伽
    这个不得不说了，唐嫣最喜欢这个瑜珈项目了，每天都会练上半个小时。她还详细的介绍了瑜伽的一些功效，特别是对女性，可以美容，可以调节内分泌，还可以缓解颈椎，腰椎，痛经等不适。她开玩笑说，在她的人生中，注定了要与瑜伽作伴。并相信只要坚持，就会收到很好的效果。这只是身体上的收获，她最近也在跟随老师一起学习冥想。洗涤与升华灵的自己心灵。
    她的坚持与保养也注定了她的成功与健康，每个人都可以很好的活着，但是快乐与健康就成了幸福的砝码，未来之路还是要靠自己的。
                         汤灿瑜伽练就迷人小蛮腰

    汤灿作为舞台艺人，保持身材是一件很关键的事情，所以瑜伽就成为了汤灿生活中不可缺少的一部分。因为灵气，纯真、清亮、别具韵味的歌声，她给人留下深刻的印象。凭着独创的“汤式唱法”被誉为“中国时尚民歌天后”。那么民歌与瑜伽的结合会产生什么样的碰撞呢？
汤灿说瑜伽的平静和空灵更适合她。针对于保持身材，刚开始汤灿主要是跑步，在饮食上科学的控制，保证摄入足够，不摄入高热量高脂肪的食物，再加以适量的蔬菜水果为主。起初，这种大运动量的全面减肥效果很好，可是在体重得到控制后，这种大范围的塑身方式效果就微乎其微了，对于身材的细节塑造基本得不到很好的控制。于是汤灿开始练习瑜伽，通过不断练习瑜伽针对腰部的练习方式，腰围下降了3厘米，前不久刚刚完成拍摄了一部服装广告。
  瑜伽不仅带给了汤灿姣好的体态，平和的心态，更重要的是瑜伽呼吸训练的吐纳之法增强了心肺功能，帮助她调节气息，让她的歌唱事业受益匪浅。同时，汤灿也建议大家，健身要遵循科学原则，在开始健身前做好咨询；同时健身需要持之以恒，不要把它当做负担。