宝宝防秋燥吃什么好

春天小子

　  导语：进入秋季，天气开始变得越来越干燥，宝宝也容易出现不适。这个时候妈妈需要做好准备措施了。宝宝防秋燥吃什么好呢？哈秀时尚小编推荐莲藕百合等食物哦，一起来看看吧。

　　莲藕　适合年龄：1岁以上

　　秋天天气变得越来越燥，宝宝防秋燥吃什么好？莲藕是很不错的选择。因为它含有很多容易吸收的碳水化物、维生素e及锌、锰、钾、镁等，生食鲜藕能使宝宝清热生津，润肺止咳，尤其适合上火的宝宝，对防治秋燥有独特的效果。熟藕的药性则由凉变温，没有了散瘀清热的功能，变成了益胃健脾、养血补虚，特别适合脾胃虚弱及病后的宝宝食用。

　　食谱推荐：6个月以上的宝宝可以将藕蒸熟做成藕泥吃，1岁以上的宝宝可以将藕炒着吃，2岁以上的宝宝就可以将藕凉拌着吃了，也可以把海带、莲藕和排骨放在一起给宝宝煲汤喝。

　　食物禁忌：脾胃不好的宝宝最好不要生吃莲藕。[img ]http://www.haxiu.com/qinggan/whwdxhbmdjdl/[/img]