《心灵乐园武功秘籍》前言及目录

西户教育

前言

智慧比知识更加重要！道德比智慧更有力量！人生要想得到幸福快乐，个人必须要有相当功夫！

宇宙自然奥妙无穷、社会人生复杂无限、心灵世界丰富圆满，如何能够化繁为简？

如何创建心灵乐园——让更多人的心田成为心灵乐园？帮助更多家庭成为心灵乐园？

《心灵乐园“武功秘籍”》借用大家耳熟能详的武功招式为您演绎道德智慧、情绪管理、人际沟通的原理和方法，相信通过您及家人的学习和练习，可以首先帮助您自己的心田成为心灵乐园！更可以将您的家庭创建成为心灵乐园！也希望您能将您的成功经验与更多人分享——让我们一起为构建和谐社会贡献我们“心”的力量！

将最真挚美好的祝福送给您及您的家人！也衷心期盼人人都能安居乐业、社会更加长治久安、地球真正成为心灵乐园！

                                                     叶岗

                                                      2013年初夏

目  录

前言

一、大力金刚掌——养成“正知正见”学习的习惯

二、降龙十八掌——每人每天都可做的十八件好事

三、九阳神功——“一切积极”的思维训练方法

    附100道《情绪管理练习题》

四、乾坤大挪移——注意转移，内心完全变化

    附《心经》——让我们心灵自由！

五、吸星大法——“心想事成”的宇宙法则

六、移形换位大法——多换几个立场来思考

七、睡梦罗汉拳——三种常见放松训练的方法

八、一阳指——六种帮助人们冷静思考的方法

九、少林童子功——如何做到真正的“放下”

十、虎鹤双形——在行动中缓解压力

十一、打狗棍法——严于律己方能自强不息

十二、排山倒海——通过忏悔改过改变命运

十三、太极拳——培养“三分法的思维模式”

十四、还我漂漂拳——让自己和他人快速拥有自信

十五、化骨绵掌——以“慈悲心”代替“怨恨心”

十六、达摩易筋经——“心灵深处”的改变

附《心理保健自检量表》