【肾虚常做护肾按摩操】

两小儿

　　【肾虚常做护肾按摩操】

　　同时按摩关元穴(位于脐下三寸)和命门穴(位于后腰与肚脐眼相对的位置)以及两旁的肾俞穴(位于命门穴两旁1.5寸)。按摩前先将双手搓热，左手在前，右手在后，顺时针和逆时针搓揉至发热为止。或者搓揉位于脚底的涌泉穴，一般每次120下，最好早晚进行。