一个月不能洗头洗澡?

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    可协助新妈妈解除分娩疲劳，产后及时清洁身体具有活血、行气的功效。坚持舒畅的心情。但是产后的前几日，有些妈妈身体比较虚弱，有些则会因伤口大、撕裂伤严重或腹部有刀口，遇到这种情况，可先做擦浴。等待伤口愈合的差不多了再洗淋浴。擦澡的方法：用烧开的水加入10cc药用酒精及10g盐，掺和着成为擦澡水，用毛巾沾湿、扭干，轻轻擦拭妈妈的肚子及流汗较多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次，若天气比较凉爽时，则在中午擦洗一次就好。当妈妈体力恢复得差不多了就可以开始淋浴了淋浴时不要空腹，以防发生低血糖;用水不要过热，以免全身皮肤血管过度充血，造成头部供血不足而头晕。

    此外，应注意浴室中的空气流通，不要怕吹风而导致缺氧。小提示：1.产妈妈的洗澡水温宜保持在35℃—37℃左右，即使是夏天也不可用较凉的水冲澡，以免恶露排出不畅，引起腹痛及日后月经不调、身痛等。2.产妈妈应切忌盆浴，每次洗澡的时间不宜过长，一般510分钟即可。编辑本段月子瘦身四大关键　只要月子“坐”得得法，短短一个月便能恢复到怀孕前的体重，不信吗？以下是月子里的四个瘦身减重关键，与大家分享。

    宫会急速收缩，生产时。所产生的剧烈疼痛会影响到身体肾上腺荷尔蒙的分泌。肾上腺荷尔蒙是人体对水分和盐分代谢的重要荷尔蒙，所以为了要昼减少肾上腺的负担，生产过后则尽量不要吃到盐，这样会造成日后水分的代谢不良。有的妈咪会问，完全吃不加盐的料理会不会导致身体缺乏盐分呢?答案是短期内并不会。编辑本段坐月子要如何清洁　很多妈妈在没生宝宝前就开始担心月子期间的清洁问题了难道真要像老人们说的那样，一个月不能洗头洗澡?爱干净的年轻妈妈们怎么受得了!究竟月子期间能不能像平时那样清洁身体呢?

    清洁从头开始产妇会大量出汗，分娩过程中。而产后汗液更会增多，新妈妈的头皮和头发会变得很脏。这个时候若按照老规矩不洗头的话，味道难闻不算，还可能引起细菌感染，并造成脱发、发丝断裂或分叉。所以，月子里只要新妈妈健康情况允许，就可以洗头。清洁头皮的方法：将药用酒精隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再用梳子将脏物刷落。妈妈们可以在每天中午时擦拭一次，再用软梳梳理头发，好让头部气血畅通，坚持脑部清新。小提示：1.洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即用吹风机吹干，防止受冷气吹袭。冬季坐月子http://www.yaolan.com/zhishi/dongjizuoyuezi/2.洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好坚持在37℃左右。3.不要使用抚慰性太强的洗发用品。4.新妈妈梳理头发最好用木梳，防止发生静电抚慰头皮。如果天气太冷或者家里条件不适宜洗头，新妈妈可以用定期清洁头皮来代替洗头。