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[家常食谱] 水煮鱼片

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发表于 2012-9-30 14:54:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  用料:鲤鱼.油菜
  
  调料:油菜.蒜末.姜片.胡椒粉.盐
  
  水煮鱼片做法:
  
  1.将鲤鱼去鳞.鳃.内脏清洗干净。用刀将鱼分割成鱼片,鱼骨剁成均匀小块。
  
  2.油菜洗净,开水锅中焯一下捞出。炒锅中放蒜末.油菜炒好放在汤盆底部备用。
  
  3.平底锅中放入食用油,油热后将鱼片.鱼骨分别放入煎一下。
  
  4.汤锅中放入适量水,水开后将煎好的鱼片.鱼骨.姜片放入锅中大火烧开。几分钟后改小火煮至汤汁成奶白色,再加入盐.胡椒粉调好口味,倒入汤盆中。
  
  5.炒锅中添入少许食用油,油热再放入几粒干辣椒关火。趁热倒入汤盆上面即可。
  
  成品:营养丰富,鲜香适口,老少皆宜。
  
  小贴士:
  
  小贴士:鲤鱼富含蛋白质.钙.鳞等矿物质,且营养丰富,易于人体吸收消化。
  
  

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发表于 2012-10-1 11:24:51 | 显示全部楼层
呵呵  还不错的呢!!!
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