给准妈妈－产前篇

子涵

这是我在网上看到的关于准妈妈的帖子，写得十分实际中肯，准备生宝宝的妈妈们都应该认真的看看。我也把自己的体会加在帖子里，用蓝字标明。

1。关于电脑辐射的问题
这个问题相信很多妈妈在最初都是最担心的，因为到目前为止并没有一个权威的说法，我只说我自己的情况，从我第一次使用电脑到怀孕一共十三年，从每天超过八小时电脑前工作到怀孕一共五年时间，我老公时间比我更长，因为我们都是学计算机的，所以我比谁都更担心这个问题，当时我一直坚持工作到产前半个月，我自己用电脑，我周围也都是电脑，我对面就是一个显示器的尾部，但我的孩子很健康！其实辐射是无所不在的，你走在大街上，还有手机信号，电力线路的辐射，你躲得开吗？所以各位担心电脑的妈妈放宽心，心情愉快最重要，如果每次检查孩子正常的话，就不要过分忧虑，当然每个人对辐射的感受力不同，可以给你几点建议：办公室要通风，工作一到二个小时出去转转，哪怕只有五分钟；喝点淡绿茶，具说可以防止辐射，我整个孕期都喝；早期可以吃点维生素B族的产品，也可以增强抗辐射能力；如果仍不放心，买防辐射衣服。
实际上，怀孕后的前三个月宝宝对电脑辐射是最敏感的，但那时候恰好是我上网最频繁的一段时间。后来我也减少了上网时间。电脑辐射最大的部分其实是键盘。那时候，我就取掉了键盘，用液晶显示器（辐射要比纯平显示器小很多）坐得远远的看电影。到最后快分娩的1，2个月时，宝宝就已对辐射不是那么敏感。我没有用过防辐射衣服，觉得没有必要。再有一个就是准妈妈即使不上网，也不要长时间看电视，电视机产生的负电子对宝宝也不好，并且久坐也不利于宝宝发育。


2。关于叶酸，复合维生素
经常有文章说叶酸所乏会导致胎儿畸形，并且建议孕前三个月就开始服用。我没吃，由于担心，我特意做了产前筛查并请教了医生，医生说没吃也没关系，大部分人都没吃也没事，所以没吃的姐妹也不用担心，因为你吃的菜，水果里的叶酸是足够的，想想祖祖辈辈生孩子的妈妈不都是这样过来的吗，她们那时候连什么是叶酸都不知道
至于各种各样的维生素，孕妇奶粉，如果没必要也完全可以不用，保证你日常的饮食才是最重要的。
我没有吃叶酸。因为确定怀孕时已经快三个月了。（那时候太忙以至于疏忽了自己身体的变化）。后来也查了资料，觉得不吃也不是很大问题。当然，如果有条件，补充叶酸自然更好。


3.关于补钙
整个孕期最容易缺乏钙，于是很多妈妈在怀孕初期就开始服用钙片，喝排骨汤，甚至至有些医生也主张长期服用钙片，由我有一个姐姐在补钙问题上补的过多，导致生产因难，所以我几乎没怎么吃钙片，喝鲜牛奶是最好的办法，既不发胖，也是最好的钙源，我每天250ML，在晚期腿抽筋的时候加到500ML，为了不让宝宝长的太大太硬，在孕前九个月，我几乎没吃过排骨，没吃过鸡，当然鱼和虾是不可缺少的，想告诉姐妹们，不要因为怀孕在饮食上就没有节制，因为你吃得多，孩子不一定要的多，如果都被你吸收了，产后恢复是很困难的，所以保证营养和基本的数量很重要，在生产前一个月可适当吃些肉，平时的饮食，要保证鲜奶和水果各在半斤左右就行，每周吃一次虾和一次鱼，其余的正常吃饭就行 。
怀孕期间准妈妈一定要注意补钙。我怀孕期间，妈妈经常炖骨头汤，鱼汤，猪蹄汤，鸡汤，排骨汤给我喝。天上飞的，地上跑的，水里游的不知道吃了多少。我不爱吃肉，但是为了自己和宝宝，我照单全收。记得到8个月的时候，有一次拉肚子，结果都不能上楼梯，上一级楼梯腿就会抽筋，令我深刻感觉到怀孕的自己不能和平时相提并论，营养的保证是非常重要的。

4.关于顺产
很多妈妈都想自己生，其中的好处我不用说，有顾虑的妈妈是担心自己不行或者怕疼，或者担心产后性生活，让我来告诉你，顺产是每个当妈妈的能力，相信自己，亲爱的姐妹，没有想象的那么可怕，那是女人的本能，只要你认为你能，你就一定可以顺产！我生宝宝的时候31岁，一切顺利，所以妈妈们信心是最重要的。至于疼，其实完全可以忍受，可以使用笑气，虽然不能解疼，但可以转移注意力，转移注意力是最好的办法，到最关头，通常书上说那是最疼的时候，其实我到觉得那时候已经不觉得疼了，并不是麻木了，而是那时候你知道它要出来了，你要使劲了，你在使劲的时候完全忘了疼痛，这个过程是很短的。至于产后的性生活，我不知道为什么许多书上说会松驰很多，但我和我老公并没有感觉到，可我生宝宝时的年龄并不小了，而且是第一个孩子，所以建议大家也不要有太多想法，可能比你想的要好多了。还有的妈妈担心自己生产骨盆会变大，会影响身材，其实这是完全没有科学依据的，生产的过程改变的是肌肉而不是骨头，而肌肉又是完全可以恢复的，我自己就是个例子，我在生完宝宝一个月后上街，就没有人能看出我是刚刚生过孩子的 。
从我怀上宝宝起，我一直坚信我可以顺产。因为我年轻，身体也很健康。准妈妈的心态是很重要的。记得6个月的时候去医院检查，结果我胎位不正，宝宝的头在上面，接着我按照医生的嘱咐在家做胸膝卧位操，一周后去检查，仍然胎位不正，我没有灰心，回家继续坚持做操。一周后再去检查时宝宝就转过来了。后来我住院生宝宝时，有一个小我2岁的妹妹要做剖腹产，她也是胎位不正，当时医生嘱咐她做胸膝卧位操，她做了几天没效果，也就没有坚持。结果到生宝宝的时候就后悔了。还有妈妈在生宝宝的时候不要过于紧张，一切听医生的，即使你遇到问题，医生会立刻帮助你，妈妈只需要听医生的安排，在本能之下就可以顺利生出宝宝。我阵痛的过程中，再疼也一声没吭，就是为了节省体力。但是由于我是半夜三点开始疼，到早上九点生的宝宝，一夜没睡，加上大量出汗，分娩过程中还是有脱力的感觉，所以想顺产的准妈妈一定要在分娩之前注意保存体力。

5。关于产前运动
产前运动听说最好的是游泳，但是我相信不是每个姐妹都有这种机会，介绍给大家最简单最实用的方法，那就是散步，每天早晚各半小时，如果有精力，中午也可以去转转，原则上坚持一天至少半小时，另外可以每天做一些下蹲运动，要两腿叉开，上身尽量保持直立状态，慢慢下蹲再慢慢起来， 这么做是增加你的肌肉柔韧性，即使不想自已生，运动也是必要的，这样可以有利于你的产后恢复，不要以为产后恢复是生产后才开始的，它是在你怀孕前就要有良好的习惯，同时还可以活动腰部，两手向两侧伸直，然后身体向左侧旋转，停一下，再转向右侧，这些活动做的时候要小心，尤其在孕后期，小心别闪着自己，为了保证安全，可以让你老公在旁边监测，活动腰部的好处是整个孕期我都没有出现腰酸背痛的现象 。
产前我没有刻意的去做什么运动，只是每天晚饭后坚持和老公一起出去散步，半小时到1小时。其次出去逛街，游玩，只要穿舒服的平底鞋，累了就休息下，没有特意的做操之类。


6。关于胎教
胎教的宣传，不用我说，每个妈妈都知道，但是不要盲相信，不要以有了胎教，孩子就聪明了，就性格好了，我个人认为孩子的个性和智力，体能来自于父母的遗传，而且是很大的一部分，我们坚持了胎教，但是并没发现我儿子对它出生前听的音乐，他爸爸的声音有特殊反映，胎教只是提供一个机会，一个父母在一起放松的机会，让妈妈感到被关怀，让爸爸有更多责任心，所以没有做胎教的妈妈也不要愧疚，只要你心情愉快，这就是最好的胎教 。
我在怀孕期间给宝宝听过一些胎教音乐，并没有按书上说的，每天给宝宝读书念诗之类，在与老公的聊天里，我们会默认宝宝也在场，让他也加入我们的聊天，与宝宝说话的时候，我会轻轻的抚摸或拍拍肚子让他注意。我个人认为，不论是说话，听音乐，抚摸等等，妈妈的情绪对宝宝的影响是最大的，所以妈妈一定要注意自己心情，如果有生气或过于激动，一定要让自己尽快冷静下来。

7。关于何时上医院
我发现有很多妈妈在还没有到预产期的时候就开始焦虑万分了，其实这是完全没必要的，现在的医术这么先进，只要检查一切正常，在不超过预产期两周的情况下，都是正常的，宝宝自己会决定什么时候来到你身边，你只要放松心情去等待就可以，没有任何迹象之前不要去医院，不要盲目使用催生剂。如果破水，那么无论你在哪，要立即赶往医院，即使是在半夜，记住要平躺在车上，其它的肚子痛或者见红之类的，你不要着急，可以再等等，在疼痛有规律的达到五分钟到十分钟之间的时候再去医院，当然这只限于第一次生产。提早去医院只会让你更着急，而有的医生就会在你没有任何征兆之前采用催生措施，如果催生不管用(宝宝没准备好，当然不管用了)，就不得不剖腹产，你等待了这么久，最后仍然躲不过这一刀，真是可惜。我的预产期是14号，由于我的月经周期是30天(比28天的周期多两天)，所以我自己把预产期定在16号，在14号没有任何动静，宝宝没入盆，我并不着急，记住姐妹们越到预产期越要保持镇定，在16号凌晨我见了红，因为没破水，也不肚子疼，我继续睡觉，快七点我起来告诉老公宝宝要来了，他还不信，一个劲问为什么 为什么，现在想想真是好笑，我们全家人都很镇定，然后我洗了澡，没要人帮忙，吃了早饭，去医院做检查，做了B超，一切正常，宝宝仍然没有完全入盆，医生给我开了住院单，但我直接回家了，然后老公继续上班，这样白天我只在院子里散步，然后吃饭，睡午觉，下午开始觉得肚子疼，但很轻，一直到吃完晚饭，疼痛仍然不重，间隔在十分钟左右，我本想坚持到五分钟再去医院，后来妈妈说我年纪大了而且是晚上还是去医院吧，最后晚上八点多我们到达医院，夜里十二点出现破水，第二天早上八点五十，我的宝宝顺利生下来，7斤4两，56CM，是个大小伙子，而我整个孕期体重总增长25斤，孩子一点也不小，所以你吃得多并不等于孩子大，而你吃得不多，孩子也不见得小，宝宝自己会先取它所需要的东西，妈妈的牺牲精神在生产之前就悄悄出现了。
我没有提前住院。生宝宝的前一天晚上觉得身体有点不舒服，就去医院，医生检查后说没有要生的征兆，没有住院的必要，并且说即使开始感觉到宫缩，5到6分钟一次的时候再去都行。第2天晚上肚子开始阵痛，从晚上10点疼到凌晨3点，我躺在床上，没疼的时候就努力睡觉（其实都睡不着，就闭目养神）疼起来时就看看时间，用本子记录每一次宫缩的时间，当频率到了7，8分钟一次的时候，我就叫老公一起去医院。（现在想起来觉得自己特别镇定）后来到医院，等到医生给我检查的时候，医生说，你知道不，你都快生了。那是我宫口已经开了7厘米了。幸运的是到医院我还没破羊水，（后来医生帮我破的羊水）不然还得躺着送往医院。

8。关于妊娠纹
我在怀孕的时候也怕自己长这个东西，所以每次洗完澡都抹婴儿油，后来实在懒得坚持就随它去了，奇怪的是我一个也没长，到现在我都不知道妊娠纹是什么样子的，我想这可能有两个原因，一个是遗传，一个是肚子的规模，如果你的妈妈或者你的姐妹没有，大约你也不会有， 一个是你的肚子不要太大，通常孩子并不会占据多少位置，太大是因为你肚子上的脂肪比较多，另一个可能是羊水比较多，后者可能是胎儿有问题，我也不是很清楚，我想控制饮食和做腰部运动可能还是有用处的
我什么防范措施也没有，也没有妊娠纹。可能还是年轻的原因。

9。关于住院前东西的准备
许多妈妈在生产前就为自己和宝宝准备了很多东西，我也一样，但是后来却发现有些东西根本没怎么用，都浪费了，而有些东西完全可以等到孩子出生后再根据情况准备。准备东西以前先到要生产的医院打听好医院提供的东西，如果医院已有的，自己就不用再准备了。我只列出我认为有必要准备，而之前想不到的，想到的我就不再重复了
给孩子的东西：
120ml的玻璃小奶瓶两个，即使有奶，喝水也可以，不用准备太多，以后可以随着孩子的生长再换大的，玻璃的好处是保温效果较pvc的强
小被褥两个
换洗衣物两件，如果是男孩，并且不使用纸尿裤的可多加两件，因为他不象女孩子，会尿的乱七八糟，经常连衣服都湿了
尿布若干，如果是纸尿裤先准备一包小号的，千万不要买大包的，孩子长的很快，没等你用完，他就可能换号了，我们就听信了销售人员的推荐，买大包的，还是买一送一的，结果连一半都没用到，到现在还放在那
医用纱布一包，给孩子洗脸，擦PP
妈妈用：
红糖，可提前蒸好
吸管，产床上喝水用，要带进产房的
干净毛巾两条
哺乳胸罩两个，孕后期就可以用了，买好一些的，产后哺乳你就会发现买的是非常值的，买的时候要注意你的MM在产后可能还会长
婴儿小号纸尿片一包，记住是纸尿片而不是尿裤，我原来买的是为给宝宝用的，后来全被我用了，因为产后两三天恶露较多，卫生巾太小，卫生纸不方便，而尿片最方便，而且为了侧切伤口愈合，不推荐穿内裤，穿睡裤，把尿片粘在睡裤上最合适，三天后可以使用卫生巾，使用卫生巾选择服气效果好的
卫生纸若干，可事先到医院看看附近是否有卖消毒的卫生纸，如有，可先不买或买一小包，用的时候可现用现买
如果有前开门的睡衣最好准备两件，方便哺乳，你会发现它比圆领衫更方便也更挡风，产后妈妈防风最重要
这个写得很清楚了。我也没特别要补充的。我生宝宝时，妈妈也陪着去了。当时半夜匆匆起床，都忘记了拿宝宝的换洗衣服，后来护士问妈妈宝宝衣服拿了没，妈妈才想起没拿，（主要没想到会这么快生，妈妈以为到医院可能宫口还没开，还得等到早上什么的。有的妈妈等了24小时才生出宝宝）妈妈就连忙打车回去取衣服。

10。关于侧切
曾听说国外的妈妈不侧切，而国内的妈妈只要顺产几乎没有不侧切，因此关于侧切也有争论，有观点认为侧切是助产士图方便，而不是站在产妇的角度上考虑的，其实我觉得侧切没什么，它可以帮助你的孩子更顺利更快的出生，事后恢复也很好，你几乎感觉不到那曾经被缝合过，而且我想是不是因为侧切的缘故，***才没有松驰的感觉呢 。
我从小到大连吊针都没打过，侧切缝合的时候真是疼阿（虽然是半麻）。不过宝宝快出来的时候，我已经快脱力了。如果不是侧切，更快的把宝宝生出来，我都不知道还能坚持多久。


11。关于生产过程中的呼吸方法
我想这一定是每一个想顺产妈妈最关心的问题了，我之前曾经在孕妇培训班上过课，学过在每一个产程中应该采用什么样的方法可以减轻疼痛，后来发现在实际应用中和学到的还是不太一样，所以我把我的经验告诉大家：
通常的方法都会说在宫口开到一到三指该如何做，在三到七指该如何，七到十指该如何，其实对妈妈来到那时候已经不关心开到多少也不知道开到多少了，而且呼吸方法中曾提到有节律的呼吸，有深有浅，什么一深两浅的，到最后真的都忘记了，只要记住一条，不要太长时间屏气，如果你屏的时间过长，胎儿会缺氧，要学会换气。疼痛可以忍受的时候做深呼吸即可，慢慢的吸入呼出，把注意力放在自己的呼吸上，疼痛加剧觉得不能忍受的时候，如果助产士没让你用力，一定要忍住，在疼痛间隙放松心情，吃东西，喝水，这时候吸管就派上用场了，吃的东西以巧克力，稀饭最好(我忘记了把巧克力放在妈妈产前要带的东西里面了)，疼痛来的时候不要大声喊叫，这一点用都没有，而且还消耗体力，要想着你的宝宝，然后大口喘气，喘气的速度到时候你自己就知道了，不用提前体会，如果条件允许，建议申请使用笑气，虽然仍然很疼，但你有别的事情做会感觉好一点，当疼痛越来越剧烈，并且有强烈的排便意识，助产士让你用力的时候，那么姐妹们，曙光就在前头，马上就要见到你的宝宝了，这时候你可以大口喘气然后在疼痛来的时候用力向下屏，这时候屏气时间可以长一些，直到你觉得没有气了， 也没力气了，稍微放松一下，连喘两口气，继续用力，然后疼痛就过去了，休息一下迎接下一次，直到助产士让你停为止，这个过程其实不是很长，因为你很忙啊：)，所以觉得不出时间来了，也不会觉得特别疼，助产士叫停的时候，你的宝宝就要出来了，剩下的就很轻松了
由于很多妈妈和我一样是第一次，所以没经验，不知道到时该如何处理，所以一个有经验的并且态度好的助产士会对你非常有帮助，如果你的老公不反对的话，建议他进去陪产，因为他可以为你加油，可以给你喂吃的，我老公全程 陪护，在进产房之前还说快生的时候他要出去，因为他认为他会有心理障碍，结果到最后他亲眼看见他的儿子出世，在我用力的过程中他一直在喊一，二，三，现在说出来很可笑，但当时真的很有用，因为助产士不会这样为你加油的，所以，如果可以建议妈妈们让老公进产房，而且有老公在，助产士的态度也会比较好 。
本来我也想注意呼吸方法的，但是疼起来都是大喘气，也顾不上怎么吸气怎么吐气了。而且我生的过程中，宝宝一直有点缺氧，整个过程中都在做胎心监护，还一直给我吸氧，我只好在不疼的时候尽可能的大口呼吸。

11。关于生男生女
通常都说生男生女取决于爸爸，我个人觉得似乎妈妈的因素更多一些(希望大家别拍我，纯属个人观点)，因为X精子和Y精子的数量在爸爸一方是各占一半的，而到了妈妈体内以后，就不是爸爸所能决定的了，Y精子比X精子活力强，要先期到达子宫，但生存时间比X精子短，如果妈妈体质呈碱性，那么可以抑制X精子的活力，提高Y精子的存活时间，另外如果在Y精子到达子宫却没有卵子时，那么当Y精子数量极剧减少，剩下大量X精子后，妈妈的卵子才排出，那么，这几乎就是一个女宝宝了，否则卵子先排出，Y 精子在到达时卵子已经在那等待的话，相信这就是个男宝宝。所以我认为受精时间最重要，但是我们并不知道它究竟是什么时间受精的，所以，最后，大家就凭着经验在猜测，猜测本身很有意思，我在怀孕时大家都在猜，很多我不认识的老太太在我散步的时候主动和我说话，几乎都猜这是个男宝宝(看来不只爸爸妈妈好奇，连不相识的人也好奇啊)，她们有很多古老的依据，呵呵，看来基本上还是挺准的，我现在把我当年的情况列出来，妈妈们可以比较一下，当然这不是标准：
孕早期喜欢睡觉，没有其它孕期反应(也有剧烈呕吐的妈妈生男宝宝的)
孕中期胃口一般，但精神较好，大部分孕妇这会手脚都还很利索的
妊娠线肚脐以下粗，以上细，但两者并没有连在一起，一个在左，一个在右，上面的较长，直到胸口，并且越来越细
MM长得并不是很大，颜色不是特别黑，乳晕相对不算小
脸色很好，甚至红润，一度有人因此判断我会生女孩
中期没长斑，直到临近生产的一个月才出现蝴蝶斑
孕后期行动仍然很灵活，可以自己洗澡，从身后面看，她们说还有腰身，看不出怀孕的样子，甚至有同事有一次看到我的背影以为我都生完了，当然也有可能和我穿的服装有关，我选比较好的孕妇装，只在腹部有处理，并不是通身肥大的那种
中期以后除周末外，中午从来不睡觉，白天也不困，当然我晚上十点钟之前就睡了，早上六点半起床，一直很精神到生产的那一天
由于宝宝比较大，肚子其实也显大，但外人看呈尖形，并且全集中在腹部，臀部腰部变化不大
这个问题其实并不是很重要，在每个妈妈的心底深处其实是不在乎的，她爱她的宝宝，并不在乎她的性别。
说起来有点神奇，怀孕的时候，有一天我做梦梦见一个男医生对我说：是男孩！（后来我生的时候，妇产科唯一的一个男医生，也是那里的主任，他也来了，就是他举起我儿子给我看，说，看好了，是男孩。）我就一直觉得自己的宝宝是男孩。相反的我老公做梦梦见宝宝是女孩，他就相信宝宝是女孩，看来还是妈妈和宝宝心灵相通！呵呵。。刚怀孕的时候，我几乎没有妊娠反映，后来看到我的人，也都说我会生孩子，还是用那些传统的方法判断出来的吧。

相濡以沫

谢谢楼主，学习了，嘿嘿！以后用得上。

子涵

1，无论你有多忙，都请记准自己的生理期，如果月经超过35天没来，那么一定要去验孕。
    如果没有怀孕，那么你要去看妇科，因为你可能是内分泌失调，要注意调养自己的身体。
    如果怀孕了，而你不打算生下来的话，在40天以内可以做药流，这样可以将对身体的伤害降到最低，
    保护子宫的最佳孕  力。如果你打算生下宝宝的话，那么下面所说，你一定要仔细看，并且在生活中注意。

2，怀孕初期切忌过量运动。所谓的切忌过量运动，并不是要你卧床养胎，适当的运动是必要的，可以去散散步。
     不要拿任何重东西，不要坐长途车。虽然很少人因为坐长途车而导致流产的，但这样的现象确实存在。因为各
     的体质不同，严格说起来，是子宫内壁的厚度不同，导致有些人容易流产。但子宫内壁的厚度是无法测量的，
     所以，还是小心为上。如果出现万一，那么悔不当初的是自己。如果曾经有流产记录，就更要小心，每一次流产都
     会导致子宫壁变薄，不容易受孕，或受孕后易流产。

3，怀孕初期忌吃油腻、生冷、寒凉食品。注意，寒凉与生冷是两个不同的概念，生冷，是指食物的温度与熟度，而寒
     而寒凉是指食物的性质，像苹果，虽然是冷的，但性属温补。
     孕初期，通常是一个半月后，会出现孕吐现象，大多数人会在三个月
    后好转，但也有少数人会一直到生下宝宝才停止。有女友孕吐严重，吃不下饭，只能吃水果，一直到生下宝宝。
     而宝宝因为营养不良，出现脑积水，在出生后18天去世了。虽然孕吐无可避免，但可以减到最轻。不要吃油
     腻的东西，也不要听信书上所说想吃什么就吃什么，因为你很可能在吃完以后感觉反胃。那么，就吃些清淡的吧。
     炒菜尽量用植物油，而且越少越好。吃色泽清淡的蔬菜，少吃鱼、肉之类。水果，除了苹果，荔枝和龙眼外，基本
    上都是寒凉食品，要少吃。

4，怀孕初期尽量不要同房。有很多人问，孕初期可不可以同房，答案是肯定的，可以。但要尽量少，而且要动作温柔，
     不能伤害到宝宝。尽量采取女在上位的姿势。怀孕初期，孕妇的身体会变得更为敏感，只要多加注意，是可以尽情
     享受鱼水之欢的。

5，少吃酱油、辣椒，忌喝咖啡、茶类饮料。如果你想宝宝皮肤白皙，那么少吃酱油，食物尽量不要红烧。如果你希望宝贝
     头发好，那么不要吃辣椒。至于咖啡和茶，大家都是知道不能喝的，但很多人忽略了一点，那就是咖啡类、茶类饮
     料，虽然它们不叫咖啡，也不叫茶，但同样的不能喝，譬如汽水，譬如可乐，还有奶茶。不要喝，如果要喝，就虽鲜
     榨的果汁，或者白开水。

6，少吃盐，不吃味精。孕妇吃的菜要保持清淡，特别是孕后期，过多的盐份会使身体水肿。味精是绝对不要吃的，味精里
    的谷氨酸钠，对母体没有太大影响，但对宝宝很不好。鸡精也不要吃，大多数鸡精里也含有谷氨酸钠，如果要买，一定
    要先看清它的配料表。

7，孕中期，要注意补钙。一般来说，5个月后，要进行一次补钙，以保证宝宝有足够的钙吸收，也避免母体因为缺钙而导
     致的不适。

8，生病不要乱吃药，一定要去看医生。以前吃的药，现在统统不能吃了。哪怕只是个小感冒，也要去看医生，在医生的指
    导下吃中成药，不能自己随便吃西药了。

9，预防妊娠期高血压。不要以为怀孕的时候，养的越胖越好。事实上，不是的，肥胖除了证明你营养丰富以外，还可能带
    来多种疾病。譬如，妊娠期高血压。为了预防妊娠期高血压的发生，不要天天吃荤菜，尽量吃素菜，身体要补，但要素
     补。荤菜里的动物油脂会加重血管的负担，造成血液不流畅，引起高血压、高血脂等问题。

10，不要吃路边的东西。路边有些小吃店的东西，很美味，但卫生与否，就不知道了。这里，只能告诉你们一个实例。老
      朋友的老婆，在怀孕7个月的时候，吃了外面买来的烤鸡，肚子不适，引起拉肚子，最后导致早产，孩子7个月就出生
      了。比别人多花钱不说，小孩的抵抗力不好，总是生病，今年4岁了，但比同龄的小孩个子小，还容易生病。
11,少看电视.因为电视具有放射线影响.如果,孕妇下腹部接受的放射线过多,除了易引起胎儿死亡、流产外，还会造成胎儿
    无头症，无脑儿，以及脏器畸形，心脏及泌尿道和眼畸形等。所以，孕妇最好少看电视，看电视也应距电视2米以上。
    如果房间过于狭小，那么，最好就是不看电视。

12，多享受阳光。阳光中的紫外线可穿透皮肤表面，作用于皮下的脱氢胆固醇，使它发生一系列的变化，成为具有对抗
      佝偻病、帮助体内钙质吸收的维生素D3。所以，除了补钙以后，勤晒太阳，也可以帮助吸收这些宝贵的营养哦。
      但不要隔着玻璃晒太阳，那样的话，紫外线会被玻璃过滤了。另外，紫外线也可以使空气消毒哦，所以，经常打开门
      窗，让阳光在室内照射30分钟以上吧。

13，关于洗澡的注意事项：一，水温不要太高。洗澡水太热会影响胎儿的生长发育。二，忌盆浴，宜淋浴。虽然泡澡会让
      全身得到放松，但盆浴会致使细菌进入阴道，引起上行性感染。所以，在怀孕期一直到宝贝出生后两个月，都不要采
      用盆浴。三，饭前饭后不可马上洗澡。空腹洗澡易诱发低血糖。饭后马上洗澡， 皮肤血管扩张，影响食物消化。四，
      洗澡时间不可太长。五，不能用碱性肥皂或高锰酸钾清洗阴部。

14，宜睡硬床。现在，很多人都习惯了席梦思的柔软。但，孕妇是不能睡软床的。除了软床不易翻身外，睡软床的孕妇
      生的宝宝比睡硬床的孕妇生的宝宝骨骼要软些，颈椎也需要较长时间才能长硬到可以自己抬头的程度。这是有实例的
      我原本是喜欢睡软床的，一直到怀孕五个月后才换成硬床。邻家女子一直睡的硬床，而亲戚家媳妇一直睡的软床。三
      个小孩差不多时间出生，睡硬床的小孩两个月多点可以自己抬头了，我家寒宝一直到100天才会自己抬头，而亲戚的
      小孩一直到现在6个月了，抱在手上的感觉都比较软。

15，夏季不要吃贪吃冷饮。这个，基本上每个准妈妈都会知道的。另外，要注意饮食清洁，不吃变质食物及剩菜剩饭，  
       虽然剩菜剩饭倒了会觉得可惜，但若因吃剩菜剩饭引起痢疾和肠炎，可就大大的不划算了。

16，要注意口腔卫生。因为肚子里多了个宝宝在吸收钙质，所以牙齿有时会吸收不到足够的钙质。这除了要补钙外，还
      要注意口腔卫生，坚持早晚刷牙，另外每次吃鱼、肉后，也要刷牙。

17，不要接触宠物。或许那些宠物很可爱，但它们的体内有一种叫弓形体的微生物原虫寄生，会通过动物的身体或排泄物
      传染孕妇。妊娠早期感染，会通过胎盘感染胎儿。妊娠晚期感染，会对胎儿大脑产生严重损害，形成脑积水或小头畸
      形。我也曾养了一只叫妮狸的小狗，但在我得知自己怀孕后，就和它分开了。虽然很舍不得，但为了宝贝，只能忍痛

18，某些不能用的化妆品：染发剂，冷烫精，口红，指甲油等。所以，在怀孕期间，最好素面朝天，保持好心情，就是最
      美的孕妇，不需要这些化妆品来增色。

19，一些不适合放在孕妇房内的花草：茉莉、丁香、水仙、木兰，会减退孕妇的食欲和嗅觉，甚至引起头痛、恶心和呕吐
      万年青、仙人掌、五彩球、洋绣球、报春花，易引起皮肤过敏，夜来香、丁香，吸进氧气，呼出二氧化碳，会夺走居
      室内的氧气。所以，尽量不要在孕妇的卧室放任何的花草。

20，孕妇不可多吃菠菜。有人认为菠菜中含有大量的铁质，可以补血。其实不是的，菠菜中铁的含量并不多，其主要成份
       是草酸，而草酸对锌、钙有着不可低估的破坏作用。所以，不要把菠菜作为富含铁质的食物食用。这是很多人的一个
       误区。
21,孕妇睡觉时不可仰卧,应左侧卧与右侧卧换着睡.特别是多采取左侧卧位.

22,不能接触有害化学物质.如甲基汞、多氯联苯（多油儿）、铅（流产、不孕、神经损害、神经发育障碍）、硒（骨骼畸
     形）、甲基对硫磷（死胎、畸形胎儿）、酒精（胎儿酒精中毒症）、一氧化碳、香烟产生的烟雾（低体重儿、流产、
     发育迟缓、智力差）等。

23，尽量少用电吹风。电吹风的某些部件是由石棉做成的，使用时吹出的热风中大多含有石棉纤维微粒。这种石棉纤维微
     粒可通过呼吸道和皮肤进入血液，以胎盘循环进入胎儿体内，诱发胎儿畸形。

24，常吃荔枝。每次约100~200克，不可多吃，否则易引起高血糖。

25，少吃酸性食物。很多人怀孕后爱吃酸。但酸菜、酸萝卜之类没有什么营养不说，还含有亚硝酸盐，过多的食用对母婴
      的健康无益不说，还有可能导致胎儿畸形。如果真的爱吃酸的话，就吃西红柿、桔子、樱桃之类的天然酸性食物。

26，要注意防治孕期阴道炎。要注意个人卫生，预防孕期阴道炎。若不小心发生炎症，也在尽早就医，力争在怀孕8个月
      内治愈，以防分娩时感染新生儿。

27，不宜在孕期接种的疫苗：水痘、风疹、麻疹、腮腺炎、甲肝等病毒性减毒活疫苗。

28，关于过期妊娠。平时月经周期为1个月的孕妇若超过预产期2周或2周以上，就称为过期妊娠。出现过期妊娠，应及时
      住院，并采取适当的方法分娩，或考虑剖腹产手术。

29，不可进行过多的超声波检查。一般来说，整个孕期做3~4次B超为宜。

30，要保持良好的心情，远离消极情绪，否则可 是容易生出个忧郁宝宝的哦。

子涵

产房里，往往会出现很多意料之外的情况。现在，我们就为准妈们搜集了产房里可能会出现的尴尬事。如果你真的遇到这些尴尬，也用不着不好意思，因为这些都是正常现象。 　　也许你在产前训练班或是相关的书上了解了一些关于分娩的知识，但是我想你还没有听说过，在产床上你也许会呕吐、牙齿打战、甚至会排泄……别担心，告诉你这些，并不是为了让你紧张和难堪，只是想让准妈妈们事先有个思想准备当这些事情发生的时候，你知道一切都很正常。
　　你怀孕了，你认真地上每一堂产前培训课，读着你能找到的任何关于怀孕和分娩的资料。但是，课程和书籍都没法让你把分娩的过程了解得完全清楚和透彻。这一点并不奇怪，因为关于分娩，所有的资料都只会告诉你一些普通的知识，而细节只有亲身经历过的人才能知道。下面是我们在采访专家和新妈妈们的时候，他们不小心说漏了嘴的内容，也许可以让你从另一个方面更多地了解一些关于分娩的细枝末节。
　　尴尬事1 你会呕吐
　　如果以前谁要是告诉我分娩的过程中呕吐是正常的，我一定会表示怀疑。但是直到3年前我的女儿出生后，我才深刻地认识到呕吐是分娩过程中多么普遍的一个现象，几乎90%的妈妈都在产床上经历过恶心和呕吐的感觉。当然，这是有原因的。比如，无痛分娩中采用硬膜外麻醉会导致血压过低，也就是血压突然下降，最初的一个征兆就是恶心和呕吐。即使是没有进行硬膜外麻醉，分娩时的疼痛也会导致呕吐。另外，分娩的过程中，胃里的食物会停止消化，也可能会导致呕吐的发生。
　　如果你是自然分娩，为了能最大程度地避免呕吐，从分娩开始的最初阶段，就应该只吃一些好消化的流食，或者完全停止进食，只喝水或饮料。
　　尴尬事2 你的牙齿会咔哒咔哒地响
　　差不多有50%的女性都抱怨分娩的时候身体会颤抖，牙齿发出咔哒咔哒的声音。这种现象的发生并不是因为感到冷(事实上，这个时候准妈妈的体温还会上升1到2度，会感到热)。以前的解释是：颤抖是分娩过程中身体处于临时状态的直接反应。但是最新研究表明：颤抖是因为母体的血液中出现一些不相容成分的直接结果。在分娩的过程中，极少量的胎儿的血液会融入妈妈的血液当中。如果把妈妈和宝宝的血液中有不相容的成分(例如妈妈的血型是A型，而宝宝的血型是B型)，妈妈就会出现颤抖、哆嗦、打冷战的现象。
　　尴尬事3 你会制造一些尴尬的声音
　　当宝宝通过产首慢慢下降，准备降生的时候，就会挤压到直肠，使一些气体从肛门被迫排出。尤其是进行硬膜外麻醉以后，肛门附近的括约肌变得麻痹，没有知觉，这种情况就越会发生。另一个关于分娩的让人不太愉快的事情是：在产床上你也会有肠蠕动，也就是排便。不过，医生对这件事的态度很客观，他们认为这只是人体器官一种正常的运动。当宝宝的头通过产道时，直肠会变得平滑，里面的内容物就会被推出来。如果真的发生了这样的事，你也不用感到难堪和不好意思，这完全是正常的反应。当然，关于这些事我们以前是很少听说的，更不要说看到了。
　　尴尬事4 你的行为看起来也许会像个疯子
　　在分娩过程中，尤其是如果你还没有服用过任何减轻阵痛的药物的时候，你也许会尖叫、大哭，或者诅咒你的丈夫或是医生，甚至是撕扯自己的衣服。“曾经有个产妇觉得太不舒服了，就把自己的睡袍全扯开了，最后她是裸着身子经历了分娩的全过程。”一个很有经验的助产士这么告诉我。这些行为虽然有点过激，但都很正常，它们只是疼痛和筋疲力尽最直接的表现。
[NextPage] 　　你也可以把这些近乎疯狂的举动归罪于身体内激素的变化：分娩过程中，雌激素和孕激素的水平会发生一些变化，大致和月经前激素变化的模式雷同，因此你的反应也就和经前期综合症很相似。如果你确实有些举动象发疯一样，也不要怪罪自己。医生和护士对这些又喊又叫的产妇已经司空见惯了。如果你不想发生这样的事，可以提前做些准备工作。例如参加产前培训班，练习呼吸和正确的用力方式，让自己尽量平静一些。
　　尴尬事5 你的头脑会一片空白
　　在分娩的紧要关头，你很容易就会忘掉产前培训课教授的内容。“我努力地想用老师教过的办法减轻一些疼痛，可是怎么也记不起来那些已学过的姿势和呼吸方法了。我只能平躺在那儿，两只手紧紧地抓着产床的扶手。”一个妈妈经历过分娩以后，这样对我说。如果你的丈夫可以陪产，那么可以让他事先和你一起学习一些放松的办法，也好在关键时刻能在旁边提醒你如何呼吸和用力。
　　尴尬事6 宝宝第一眼看上去并不可爱
　　如果当你第一次把宝宝抱在怀里时，并没有感受到那种期待已久的由衷的喜悦，不要难过。你刚刚经历过分娩，筋疲力尽的身体和神经需要时间休息和恢复。如果你可以，试着喂喂孩子吧！然后让护士把孩子抱走，这样你就可以好好地休息一下了。我在经历了17小时的分娩过程后，就是这么做的。1小时以后，当我再次托起女儿的背仔细看她的时候，我就被她迷住了。
　　尴尬事7 分娩的过程对于你的丈夫来说也并不轻松
　　胎儿监测器哗啦哗啦地响，你的情绪象过山车一样大起大落。这一切对于你的丈夫来说无疑都是一种从未经历过的严峻考验。“我们不让丈夫陪产，或者在分娩的关键时刻要求他们离开产房，是因为看到妻子撕心裂肺的疼痛，往往会让他们心烦意乱，而他们的情绪会让产妇更加紧张。”因此，如果你的丈夫被要求离开产房，你要理解医生，并且也要让丈夫知道，也许这并不是一件坏事。我曾经听说过一位陪产的丈夫在妻子分娩的时候，昏倒在产房里，结果医生还要分出精力来照顾这位丈夫。
　　如果你不能确认你的丈夫可以经如此严峻考验，那就另选一个人陪伴你分娩吧！最好是一位有过生育经验的女性朋友或者是其他的家庭成员，当然现在你也可以选择一位导乐帮助你分娩。

子涵

在孕晚期，产前检查是二个礼拜一次。除了监察胎儿的成长外，更可以看到胎盘的功能是否正常。医生通过产前检查，来决定你的分娩方式。

    药物：

　　到了孕晚期，最令你头疼的问题可能是腿和脚的浮肿。其实，多数情况下，并不需特殊治疗，只要注意休息。如果你发现自己血压偏高，一定要去看医生，不要任意服用孕前服用的降压药物，以免造成不必要的危险。在怀孕的最后阶段，虽然胎儿的情况已经稳定，药物对于胎儿的影响不大，但你仍然需要避免感染病菌，吃药总是最后的选择。

　　走路：

　　大腹便便的你，走路时要保持平衡，注意脚下安全，不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平稳的便鞋，以防身体重心不稳而摔倒。

　　运动：

　　多走走，适当地做些产前孕妇体操，这对于自然分娩大有好处。

　　出门：

　　避免在人多的地方出入。如必须外出，要有人陪同，并选择安全的交通工具，尤其不要乘坐颠簸大、时间长的车子。处于孕晚期的你不宜出远门，去太远的地方旅行。

　　饮食︰

　　尽量减少外食，并控制你的食量，以少吃多餐为原则。

　　卫生：

　　孕妇特别容易出汗，所以最好坚持每天用温水洗澡或擦身。还要注意洗浴安全，洗澡时间不宜过长，水温不宜过高，保护好自己和胎儿。因为分泌物增多，所以孕妇每天要更换内裤。

　　性生活︰

　　在孕期的最后6至8个星期应尽量避免性生活，以免导致羊膜破裂，造成胎儿早产。

　　工作：

　　如果你要长时间坐着工作，应该要注意垫高双脚，穿舒服的衣服和鞋子。工作一段时间后要有适当的休息，起来活动一下或伸展一下你的四肢。工作中注意多喝水，但有尿意时千万不要憋尿。尽量减少工作上的压力，工作之余可以练习生产呼吸法让自己放松。

     做家务：

　　不很重的家务活，孕晚期的准妈妈还是可以从事的。但是，一些需要体位变化（如爬高）、会压迫到子宫的动作，尽量不要去做。做家务时，动作要轻柔、缓慢，不要太激烈。

　　不要忽视妊娠纹：

　　从怀孕中期开始，你的肚子及身体其他部分就可能已经出现妊娠纹了。到了孕晚期，妊娠纹可能更加明显。孕期进行适当的锻炼，对局部皮肤使用祛纹油进行适当的按摩，促进局部血液循环，这些方法都能减少妊娠纹的产生。

　　孕妇自我监测

　　数胎动：

　　胎动是准妈妈把握和了解胎宝宝现状的最好信号。

　　孕晚期是胎儿活动频繁的时期，孕妇的感觉也会很明显。产前检查的时候，医生会教你自我监护胎动的方法，好好学一下，在家里认真数胎动，根据胎动的规律来监测胎儿情况。一般正常时每小时胎动在3次以上，12小时胎动在30次以上表明胎儿情况良好。如果少于20次，就意味着胎儿有宫内缺氧，10次以下说明胎儿有危险，需要去医院检查。

　　测量宫高：

　　从下腹耻骨联合处至子宫底间的长度为宫高。在孕32-34周，宫高应达到剑突下1-2横指。如果连续2周宫高没有变化，孕妇需立即去医院。

　　测量腹围：

　　每周一次用皮尺围绕脐部水平一圈进行测量。怀孕34周后，腹围增长速度减慢。若腹围增长过快时则应警惕羊水过多。

　　孕妇何时停止工作好

　　孕妇坚持照常工作，在健康方面一般不会有问题。但到孕晚期后，要避免上夜班、长期站立、抬重物及颠波较大的工作。在工作中，要注意劳逸结合，一旦觉得劳累，便可停下来休息。即使尽量争取时间睡个午觉。

　　按照国家规定，育龄妇女可以享受不少于90天的产假。这90天的产假实际上有两周是为产前准备的。因此，怀孕满38周的孕妇，就可以在家中休息，一方面调整身体，一方面为临产做一些物质上的准备。

　　当然，如果出现早产、妊娠高血压综合症等异常情况，医生建议休息或住院监护时，孕妇应绝对服从医生的指挥而停止工作。

　　究竟什么时候停止正常工作好呢？这要因人而异。一般说来，孕妇健康状况良好，一切正常，所从事又比较轻松，可以到预产期前二周左右再停止工作，有些身体、工作条件好的孕妇即使工作到出现临产征兆也不为晚。但是，若孕妇患有较严重的疾病，或产前检查发现有显着异常，或有重要妊娠并发症，则应提前休息。何时开始要听从医生的意见。

理想的怀孕体重
妇女怀孕后，由于生理上的需要，必须适当增加营养，但也不能吃得过多，使体重无限制地增加。
　　
　　孕妇体重过重会增加许多危险的并发症，如慢性高血压、妊娠糖尿病、肾炎、血栓症、过期妊娠及胎儿过大和难产等，甚至产下先天性异常儿；当然剖腹产的比率也会相对增高，而手术及麻醉的困难度、麻醉后的并发症及手术后的伤口复原都是问题，尤其是高血压患者在生产前后所引起的心脏衰竭，更威胁到生命。
　　
　　那么，理想的怀孕体重是多少？据统计，最理想的怀孕体重在怀孕早期（怀孕3个月以内）增加2公斤，中期（怀孕3个月至6个月）和末期（怀孕7个月至9个月）各增加5公斤，前后共增加12公斤左右为宜。如果整个孕期增加20公斤以上或体重超过80公斤，都是危险的信号。肥胖的妇女最好减肥后再怀孕，不宜于怀孕期间减重，但仍应注意每日摄取的总热量。体重过轻的妇女，怀孕期间应多增加些体重，但应请教医师、营养师做适当的增重计划。怀孕初期体重增加很多者，应适当控制体重的增加。怀孕期间体重增加很少者，不宜于末期急速增加体重，应请教医师、营养师做适当的增重计划。

嘿嘿,大家注意了哦,这上面说的是理想的,一般很多人都不太理想的,所以只要超标不是特别厉害的都不需要太担心的(我当初是增加了20公斤)


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孕期，皮肤症状变化一览


怀孕前，皮肤能保持得非常好的你，在孕期里是不是碰到了困扰，昔日的靓丽肌肤全没了，孕期中的皮肤会遇上什么样的症状变化呢?
　　

　　皮肤油腻
　　孕妇新陈代谢缓慢，皮下脂肪大幅增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，全身血液循环量增加，面部油脂分泌旺盛的情况会加重，皮肤变得格外油腻，“T”型区域更甚。
　　预防：
　　1、 主要是保持皮肤的清洁，不能用太强的洗剂，最好使用平时用惯的洗剂，天天多洗几遍脸。
　　2、 饮食上要多摄取含优质的动物蛋白和维生素A、B、B2、C等食物;色浓的菜、水果可使你的皮肤颜色更加漂亮。
　　3、 均衡摄入营养，平衡的食物能使孕妇的头发和皮肤以及体内各器官得到很好的保护。
　　皮肤干燥
　　有些孕妇，由于孕激素的关系，皮肤失去了以前的柔软感，而略呈粗糙，甚至会很干燥，有些区域会出现脱皮现象，脸部的色素沉淀也比以前有所增加。
　　预防：
　　1、 干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸，因为皂碱会将皮肤上的天然油脂洗净，最好改用婴儿皂、甘油皂洗脸。
　　2、 需使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂抹在干燥区内并轻轻地加以按摩，而强生婴儿润肤膏或润肤露品质纯正暖和，其非凡滋润配方，能有效防止皮肤干燥，并能保持酸碱度平衡，更适合此时使用。
　　3、 沐浴时不应浸泡太久，否则轻易造成皮肤脱水，可以在水中加些浴油，尽可能少用普通肥皂，可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂。
　　4、 沐浴后，应在全身涂抹润肤油。
　　5、 要非凡注重饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;在你天天的饮食中，要减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。
　　面部出现色斑
　　由于孕妇的黑色素代谢缓慢，面部大多会长黑斑，且孕后不易恢复。妊娠中后期，孕妇皮肤变得敏感，对紫外线反抗力减弱，皮肤轻易被晒黑，面孔出现黄褐斑，额头和双颊出现蜘蛛斑。
　　虽然这些症状在产后会不同程度地减轻，但在孕期，还是要不间断采取一些必要的保护措施，究竟女人都不愿看到自己的容颜失彩，即便是孕妇。
　　预防：
　　1、 处理黄褐斑和蜘蛛斑的最好方法就是用妊娠纹霜加以掩饰，切勿试着去漂白，那会破坏皮肤的分子结构，形成永久性伤害。
　　2、 大多数孕妇的斑痕会在产后三个月内自然减淡或消失，假如褪不掉，要请教医学专家，慢慢调理。
　　3、 由于妊娠是一个较易发生皮肤炎症的时期，所以，即使是以前靠得住的产品，此时也要慎重使用。
　　4、尽量避免刺激，不要化太浓的妆，散步时一定要涂上防晒油或带上遮阳伞、帽子。

　　色素沉淀增加
　　除了面部，孕期时的身体肌肤也会受到很大影响，尤其是那些本来就有色素沉淀的区域如乳晕、痣及雀斑，外阴部、大腿内侧及腋窝的颜色亦会加深，肚子正中心还会出现一条黑线。这些问题很大程度上困扰着孕妇，因为她们担心因为年龄偏大，产后无法治愈。
　　预防：
　　1、 那条黑线是腹肌为了容纳扩大的子宫而放松的结果，会在产后自然消退，不必过分担心;黑线及乳晕在产后可能色泽还是很深，但经过一段时间之后会逐渐淡化至消失，不会因年龄问题而不同。
　　2、 阳光会使原本已有色素之部位颜色加深，直接曝晒紫外线易罹患皮肤癌，最好避免日光，在炽热的阳光下最好将原本即有色素的皮肤尽量保护好。
　　水肿
　　水肿发生的原因有很多，妊娠子宫压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻;胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分潴留;母体合并较重的贫血，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到四周的组织间隙等等，都是孕妇产生水肿的原因。
　　预防：
　　1、 通常保证良好的睡眠，清晨水肿就能消失，不必过分担心。
　　2、 假如休息之后水肿仍不消失，甚至发展到大腿、腹壁、外阴或者全身，那就是病态，必须提高警惕，及时到医院做进一步的检查，明确浮肿的原因并进行相应的治疗。