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心灵乐园

稀释痛苦

一位禅师，有一个爱抱怨的弟子。有一天，禅师派这个弟子到集市买了一袋盐。当弟子回来后，禅师吩咐他抓一把盐放入一杯水中，然后喝一口。“味道如何？”禅师问道。“咸得发苦。”弟子唾弃着。 禅师呵呵地笑了。随后，禅师领着弟子来到一湖边，吩咐他把剩下的盐撒入湖里，然后说道：“现在尝尝湖里的水。”弟子弯腰掬起一捧水尝了尝。“什么味道？”禅师问道。“甘甜可口。”弟子回答。“你尝到咸味了吗？”禅师又问。“没有。”弟子答道。

　　禅师点了点头，微笑着对弟子说：“生命中的痛苦是盐，它的咸淡取决于盛它的容器。你愿做一杯水，还是一片湖？”

是的，生活中的痛苦就好像是盐，它不会更多，也不会更少，品尝同样程度的痛苦时的感受取决于我们把痛苦置于何地？

当你面对痛苦时，你唯一能做的事就是开拓你看待事物的眼界，开阔你包容事物的胸怀，不是将痛苦放进一杯水，而要将它稀释到一片湖。

　　痛苦之于心灵，恰如盐之于容器。

　　将痛苦之盐放进一杯水，你品尝到的唯有饱和后的苦涩；

　　将痛苦之盐投入一片湖，你品尝到的尽是稀释后的甘甜。

    生命中的痛苦是盐，咸淡取决于盛它的容器。

心理格言：人之所以压力大的原因，在于想得多而动得少

要强心，先强身；要开心，先开胃

风中的木桶

一个黑人小孩在他父亲的葡萄酒厂看守橡木桶。每天早上，他用抹布将一个个木桶擦拭干净，然后一排排整齐地摆放好。令他生气的是：往往一夜之间，风就把他排列整齐的木桶吹得东倒西歪。小男孩很委屈地哭了。父亲摸着男孩的头说：“孩子，别伤心，我们可以想办法去征服风。” 于是小男孩擦干了眼泪坐在木桶边想啊想啊，想了半天终于想出了一个办法，他去井上挑来一桶一桶的清水，然后把它们倒进那些空空的橡木桶里，然后他就忐忑不安地回家睡觉了。第二天，天刚蒙蒙亮，小男孩就匆匆爬了起来，他跑到放桶的地方一看，那些橡木桶一个个排列得整整齐齐，没有一个被风吹倒的，也没有一个被风吹歪的。小男孩的父亲赞许地微笑了。

启示——我们改变不了风，改变不了这个世界的许多东西，但是我们可以改变自己，改变我们自身的重量和我们心灵的重量。

给自我加重，这是一个人不被打翻的唯一方法。

幸福三诀

在京城，有位88岁高龄的老太太却轻松悠闲地微笑着告诉我们，做一个好人其实很容易，拥有一个幸福的人生其实也很简单：“第一是不要拿自己的错误惩罚自己，第二是不要拿自己的错误惩罚别人，第三是不要拿别人的错误惩罚自己。”她笑笑，晃了晃板起的三根手指，满脸都是返老还童的天真和曾经沧海的从容，“有这么三条。人生就不会太累了…”多么朴素的心语啊！

“不要拿自己的错误惩罚自己”。扪心自问一下，人间有多少烦恼是自己同自己过不去哟！人非圣贤，谁能无过？如果一有过错，就终目沉陷在无尽的自责、哀怨、痛悔之中，那么其人生的境况就会像泰戈尔所说的那样：不仅失去了正午的太阳，而且将失去夜晚的群星。

“不要拿自己的错误惩罚别人”，这样浅显的道理谁都明了，但知易行难。人们都会为自己的过错而痛悔，但不少人痛悔归痛悔受伤的虚荣心却还要疯狂地寻找能够掩饰伤口的更大虚荣，于是，他就情不自禁地要去惩罚别人；而那些无辜地受到惩罚的“替罪羊”，或迟或早势必都要奋起自卫。因此，“不要拿自己的错误惩罚别人”，并不是一种很容易达到的境界，它需要”胸藏万汇凭吞吐”的大器量。

“不要拿别人的错误惩罚自己”，许多人也许骄傲地说，这不是对我的写照，然而我却以为：未必！如果不拿别人的错误惩罚自己，那怎么会不时生发出这样的一些邪念：他都敢见死不救，我又何必见义勇为；他都敢贪污受贿，我又何必清廉自守；他都敢男盗女娼，我又何必故作清高？我们何尝不会这样拿别人的错误惩罚自己呀！正是这种惩罚，使我们感到活得很累。　

道出这“人生幸福三诀”的老太太名叫张允和。张允和本人也曾颠沛流离，也曾死里逃生，是人生的苦难与艰辛使她大彻大悟道出了“幸福三诀”　

　

弟子问老师：＂您能谈谈人类的奇怪之处吗？＂老师答道：“他们急于成长，然后又哀叹失去的童年；他们以健康换取金钱，不久后又想用金钱恢复健康。他们对未来焦虑不已，却又无视现在的幸福。因此，他们既不活在当下，也不活在未来。他们活着仿佛从来不会死亡；临死前，又仿佛他们从未活过。”

情绪管理之“挺好的”

情绪管理很简单，学习体悟最关键：喜怒哀惧四大类，交替起伏多变幻。想法决定人世间，天堂地狱系一念，苦乐不在客观事，全随主观想法变。可恶能够变可爱，智子疑邻道经典；卖伞卖鞋难两全，天晴下雨皆自然。小事由人大由天，妄想分别执着见，不合理性是根源，蒙蔽智慧无期限。忧愁烦恼一大片，愤怒仇恨刀光现，焦虑抑郁无欢颜，惊慌恐惧也惨淡。思维方式是习惯，想要改变靠训练，今天分享三字诀，天下和谐望实现：一切都朝好处想，一切都向好处看，一阴一阳之谓道，有利有弊是自然。想啥得啥是因果，客观主观辩证看，心想事成在瞬间，人生旅途自主玩。看刺看花自己选，污泥生莲也圆满。恐惧愈甚险愈近，越怕紧张心越乱，佛讲一切都是空，道家无为很灿烂，儒家中庸实可敬，恰到好处祸患免，一切都是挺好的，原因常有一大串：丢钱一百常抱怨，怨天尤人实可怜，积极思维心情换：丢了百元没丢万，破财免灾人安全，马虎习惯定改变，消费心态也好转，教育孩子有素材，乞丐捡去咱行善，心理素质得锻炼，塞翁失马不遗憾，看淡钱财少负担，丢钱少食胃康健，一切定数皆自然，丢钱难受大笨蛋，覆水难收不遗憾，拿起放下洒脱现，智慧人生喜满贯，花开花落云舒卷，世事都随心境转，一切一切挺好的，多找答案多释然。挺好的是三字诀，时时刻刻记心间，心灵乐园驻心田，心灵乐园定实现！

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