做健美操有感

碧云天

  近两年来一直在做健美操,除非有事,不管天晴下雨一般是不会落下的.这一路走来,慢慢的就有了感觉,从开始做时的硬胳臂硬腿,动作僵硬,姿态丑陋,渐渐变地四肢灵活,动作协调完美,身轻似燕了.也从最初的后排站到了第一排.身体的变化就更让人欣喜了,身材明显变的苗条,精神饱满,吃饭睡觉都很香,感冒之类的毛病少多了.朋友们见面第一句话就是:"怎么瘦了?减肥了吗?气色很好呀!变得年轻漂亮了!"嘿嘿,听了这话,多受用啊,还是下定决心坚持下去吧,没得退路了.为了健康和年轻漂亮,加油!
  其实做一件事并不难,但要坚持下来就很不易了.我也有不想动的时候,很庆幸我有一个好伙伴,我不叫她,她就来喊我,这样就有了动力.再就是有个好教练,他是近六十岁的退休男子,我为什么不说他是老人,因为长期坚持锻炼,他看上去象是四十多岁的小伙子.就是雨天或雪天他都会带着老伴提前到.今年的雪天有几次才去了两三个人,就有他们老两口.教练只是在每个月初时象征性的收我们几元钱,记下各人的名字,为大家考勤,并没有太大约束,只是提醒你一个月出勤了几天,一年做了多少次,并会写些勉励的话,鼓励你把做这项活动养成一种习惯,坚持不懈的做下去.
   通过我的个人体会我觉得运动是最好的减肥良方,尤其做健美操是女性保持身体匀称健康美丽的最好运动项目.现在城市到处可见一群人在活动广场或社区做一些运动.你有心完全可以加入到他们的行列,比如太极拳,气功,健美操,街舞,跑步,打球......喜欢的都行.至于时间嘛,是挤出来的,可以晨练也可以是其他时间.开始都会觉得不好意思,习惯了就会感觉好,因为运动并不是坏事呀.自己在家里也可以,买些碟片放,带动全家人一起是最好不过的,而且没有时间的限制.只是家里一是怕影响邻居,二是很难坚持.所以想在家里做,一般选择打太极拳,或气功 愈加之类的运动.
  我做健美操是在每晚饭后过半小时左右,因为早上要照顾孩子,这个时间对我来说是最合适的.一个多小时的运动是我一天中最放松的时候,伴着音乐的节奏,舒展臂膀,全身的舞动,把一天来的疲劳和琐事抛洒无尽.思想可凝聚到其中,也可放任思绪飘飞,想想开心的事情偷偷的乐,或是闭着眼睛休息.都不会影响到做操，因为熟练的动作已可以使我随心所欲。出一身汗，洗个热水澡，那个舒服啊。然后可睡一个囫囵觉，做一晚上甜美的梦。多好！
  我把我做健美操的感受写出来是想和亲爱的女性朋友分享我的快乐。也希望朋友们能够常锻炼，为了健康，为了美丽！为了到了三十岁象未婚,到了四十更加有韵味，到了五十老来俏,到了六十照样登泰山！......聪明的女人别忘来做运动！
            [原创:2008年3月25日 1时33分24秒来源：阅读(68)评论(14]}

丛林里的海藻

好心态

关中子

三十岁象未婚,四十更加有韵味，五十老来俏.....................

好!!!!
呵呵....

户县票务中心

祝福了!呵呵