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太极拳内功|

分享太极拳有内功之说吗？如何由内及外: 2012-2-13 22:19; 太极拳本身就是内家拳之一，真正的练习 48式太极拳肯定要练内功，如果不想连内功可以练习太极操，同样的可以起到锻炼身体的作用。所谓内功,就是桩功,你要先站无极桩,也可以练阴阳桩,当然太极不同于其他武术,站桩时忌发力使肌肉变硬,一定要放松,同时注意力集中在手 ...; 个人分类: 太极拳内功|289 次阅读|0 个评论

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