某网友从暴肥到狂减40斤的心得
从最重的137斤，经过各种尝试，在暴肥与狂减中反复徘徊，该网友终于成功减肥40斤，实现了对自我的挑战!
减肥，减肥，减肥!经历了暴肥，狂减，反复的轮回，尝试了若干减肥理念和最好的减肥产品，我终于从最高时期的137减到了100以下。真是精神、体力、财力——多重的自我挑战!
一、控制热量的基础上尽量回避碳水化合物
碳水化合物分为可吸收何不可吸收两类，可吸收的部分我们能转化成糖，不可吸收类就是纤维素、糖醇等等不能被人利用。我们吸收的碳水化合物会导致胰岛素上升，而胰岛素是身体合成脂肪的重要激素。
蛋白质是好东西，但也不要怕脂肪，一是蛋白质最多提供人体热量的30%--40%，吃多还会中毒呢，再者过多的蛋白质也会转化成糖类。只有脂肪类不影响胰岛素水平，特别是女生，不吃动物脂肪的话大姨妈会出问题，皮肤也会不好。
按照MM的建议，就推荐这款吧——纯左旋肉碱，但是每个人的身体素质不一样，减肥成效也会有差别，不过仍可以试验一下。
向各位介绍几点我的减肥心得
1、你的大姨妈(生理3周期帮减肥大忙)是否正常?如果不正常一定要调理，内分泌对食欲有很大影响!
2、保持好的心情。女生心情不好时是不是都喜欢吃?反正我是。
3、健康减肥。减肥的目的，减肥是为了自己的身体健康、为了自己照镜子高兴看自己顺眼，而不是因为所谓的“幸福”为某个人减肥，动力来自自己才能坚持。
很多人减肥到最后，才发现最简单的减肥方法才是最有效的。运动+合理饮食+最好的减肥产品是最经济、最健康的减肥方法。
纯左旋肉碱果然秀：http://www.chunzuoxuan.com
