七彩空间是我创建用来关注身体健康的空间,它会涉猎有关健康的知识.
其实,这里并不需要什么豪言壮语,也不需要你振臂高呼.
你只要定期花一点时间关注血压、血脂、体重、腰围、运动、戒烟和血糖这七个与生命有关的特别数字。记住这些数字，相信你一定能够守护自己的生命城堡。
1、空腹血糖不能高于5.6毫摩尔每升；
2、血压不能高于120/80毫米汞柱；
3、血脂总胆固醇不能高于4.6毫摩尔每升；
4、腰围不能大于男90厘米，女80厘米；
5、体重指数不能高于24千克/m2；
6、零吸烟；
7、每周运动不少于3次或4次，每次有氧运动不少于30分钟。
