松太极功

懒扎衣

松松松，太极功，太极头条要放松
　　　　学太极，先学松，不松难得太极功
　　　　意念松，形体松，宁静精神才能松
　　　　一处松，一处通，处处皆松百络通
　　　　头要松，颈要松，胸背腰脊一齐松
　　　　肩要松，肘要松，腕骨掌指勿忘松
　　　　胯要松，膝要松，踝骨脚趾也得松
　　　　肌肤松，筋骨松，骨骨节节俱要松
                腹要松，气血通，气血畅通易长功
　　　　内要松，外要松，一层一层往下松
                松又松，何为度，松而不懈理想中
　　　　时时松，刻刻松    周身松遍才成功
　　　　松字功，莫放松，太极功成还是松
　　　　松松松，贯始终，延年益寿不老松