不想孩子开学后成绩下滑？寒假学习计划别忘了这5点

慧能达人民路@沈

“孩子生命中每一个虚度的假期，都是通向平庸人生的滑梯。”

寒假培养好习惯的5条建议

寒假是培养好习惯的黄金时期，1个多月的时间，足以培养至少1项好习惯。

建议您在假期来临之前，和孩子坐在一起，制定一份科学合理的寒假计划，每天都做几件有益的事。以下几条建议，供您做计划时参考：

按时间表作息

据统计，各行各业的成功人士，每天的时间表都非常严格。规律的生活不仅意味着充沛的精力，也是成功所需的专注力和自制力的来源。

上学期间，孩子生活相对规律，靠的是学校的时间表。到了假期，家长必须和孩子做好约定了！寒假期间，什么时候必须起床，什么时候必须睡觉，什么时候可以玩，什么时候用来学习和锻炼，都必须要有规矩，最好精确到小时，绝对不能违反。习惯了规律的生活状态，才不容易走向懒散。

锻炼身体

蔡元培说过：“完全人格，首在体育。”良好的身体素质是成功的保证。从小培养锻炼身体的习惯，不仅可以提高孩子的免疫力，还能改善孩子的耐力和精神状态。

上学期间，学校都会通过体育课、课间操、课外活动等方式，确保孩子每天的锻炼时间。但到了假期，没有了学校的统一安排，不少孩子就成了“家里蹲”，再加上假期吃的比较丰盛，很容易影响健康。

寒假期间，每天至少应安排一个小时的锻炼时间，建议和小伙伴一起进行，在锻炼之余，还可以增强和同龄人之间的交流。

阅读好书

阅读不仅有助于增长知识，开发智力，还能陶冶情操，转移电视、游戏的诱惑。寒假正是让孩子培养阅读兴趣，积累阅读量的大好时机。

建议结合兴趣或老师推荐的书单，选择一本或几本好书，让孩子每天在安静的环境中，在家长的陪伴和引导下，认真进行1小时的有效阅读。这不仅有利于营造书香家庭的氛围，培养孩子良好的阅读习惯和兴趣，而且可以让孩子充分享受阅读的快乐，体会到家长的关心，使孩子在阅读中茁壮成长！

临摹字帖

都说字如其人，坚持练字对孩子有着积极的教育意义和心理意义。它不仅能培养孩子细心、专注的良好习惯，勤奋、坚毅的精神，健康、高雅的情趣，还能促进孩子观察力、意志力、审美力的发展。

建议家长给孩子选择一套楷书字体，每天坚持练习半个小时。不过，练字毕竟是一件枯燥乏味的事情，孩子很难坚持下去，家长最好陪孩子一起练字，增强孩子坚持练习的信心和动力。

听力“磨耳朵”

很多孩子英语学不好，主要原因是平时缺少听说练习。寒假是学习英语的大好时机，坚持让孩子“磨耳朵”，每天做15分钟的英语听力练习，可以促进良好语感的养成！

最好的听力材料是教材，一句一句地精听教材，不但能提高听力水平，还可以帮助单词记忆。将听力与口语相结合，是帮助孩子全面提升英语能力的进阶方法！能把“磨耳朵”的内容复述出来，并运用到日常生活中，才算开始掌握一门语言了！

除以上建议外，您可以根据自己孩子的实际情况，灵活安排假期计划。但计划一旦制定了，就要坚定地执行到底，因为习惯的培养，就是不断地重复。

需要注意的是，假期计划一定是孩子认可的，而不是您强加给孩子的，否则孩子一旦脱离了家长的监视，就会原形毕露，很难培养出像指南针一样安在孩子身上，指引他们行动的好习惯。

让孩子越来越优秀的秘诀，就是引导他将良好的行为变成习惯！希望在您的帮助下，孩子能度过一个充实快乐的寒假，在得到休整之余，为未来的成功打下坚实的基础！

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