骑单车的诸多好处。《转载》

守候阳光

1、节能、环保与省钱
   
     众所周知，由于目前世界能源日益紧缺，石油价格日益飙涨。这无论是对各行各业生产，还是对普通的驾车上班一族来说无疑是增加了沈重的经济负担。公车和地铁的涨价、汽油费用的增加，让许多中低收入阶层的家庭不堪负荷。其次，随着社会的不断发展，环保问题也越来越受到人们的重视。而目前主要交通工具－－汽车，其躁声和废气所带来的汚染日益严重，大量的汽车已造成城市交通不堪重负。无论是响应节能和环保，还是希望减少一些交通费的开销，自行车就自然成了人们最好的选择了。

     自行车是能源转化效率最高的一种交通工具，骑车者80%的能量转化到自行车的运动过程中。骑车便捷并使人保持健康，在市区范围内，天气和身体条件合适的情况下，出行骑自行车是最佳的选择。自行车是利用人体自身的体能驱动前进的交通工具，它消耗的就是日常的食物饮料，可以随时随地补充。


2、机动与方便
   
     选择自行车作为交通工具，除了可以节省部分开支外，另一个好处是机动和方便。如果住处离工作点不太远（<5Km）的话，也许乘车和骑车的时间相差不大，且省去了等车、转车、挤车、塞车或泊车等等烦恼。在现代城市。

      自行车在长途旅行中的机动性更是无与伦比的了。穿大街，走小巷，翻高山，过险桥……自行车几乎可以带你到任何想去的地方，只要你愿意为它多付出一点体能。而最最重要的是，你可以随时随地起停，欣赏到那些别的旅行者无法欣赏到的美景。

3、锻炼与娱乐
   
      骑自行车是一项男女老少皆宜的户外运动。从锻炼效果来讲，自行车在各类运动中排名第二，仅次于跑步。然而就娱乐性来讲，自行车却远甚于跑步。

      有专家经研究报告：每天坚持骑车30分钟，除了可以消耗人体大量卡路里外，还可以收到极佳的健康保健作用。这些作用主要体现在：

    1）能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。

    现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。

    2）能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。

    骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉、关节、韧带也得到相应的锻炼。

    3）能减肥，保持健美的身材。

    骑自行车时，由于进行周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。这一点本人已经深受其益，从今年加强骑车锻炼以来，体重下降了5Kg以上，身体状况一直保持在最佳状态。

    4）可改善性功能。

    每日骑自行车4～5公里，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。

    5）能益寿延年。

    根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命最长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。

    ……

与室内运动相比，户外的自行车旅行更是优点多多。

    1）一边骑车一边沐浴阳光，呼吸新鲜空气，欣赏壮美河山，体味人文风情，融入大自然的怀抱；

    2）在骑车过程中，锻炼四肢协调灵活，开阔视野，提高大脑的反应和判断能力；

    3）享受冲顶带来的喜悦、极速带来的快感、突破自我体能极限的成就感；

    4）结交志同道合的朋友，保持健康乐观的心态，满怀激情地投入到工作学习之中。

……

     朋友们，特别是整天盯着电脑很少运动的朋友们，还等什么呢？骑上你心爱的自行车，投入到大自然的环抱之中去吧！

    骑乐无穷，潇洒天地间。

沉默的羔羊

沙发啊:lol

丛林里的海藻

很好的帖子

方军

适宜整天做办公室的人！

雪糕化了

:victory:

小石

也很适合年轻人和学生追求速度与刺激、粗犷与强悍的心理感受，顶起来！！！！