温暖你的胃-黑·薏米夏莲粥

春叶

  天气渐渐变热，胃口也没有冷天时那么好了。
  那么，来一碗可口的粥，温暖你的心，温暖你的胃，滋润你的生活。
  黑米、薏米、大米、莲子都是极具营养的粮食，放在一起熬呀熬，一碗暖心暖胃粥出炉了。
  粥的营养价值很高，长期服用可养胃，具有滋养功能，因为粥中可放多种豆类和米类，还可搭配蔬菜、水果、海鲜等，因而受到人们喜爱，可根据自己的爱好，做款营养的粥，给你的他（她）。
  莲子：性平、味甘涩，人心、脾、肾、大肠经；   养心神，益肾气，健脾胃，涩大肠；滋阴润肺 ，防癌抗癌，降血压，强心安神，是老少皆宜的滋补品。
  黑米：具有补血、补铁、补钙的功效。
  薏米：薏米的营养价值非常高 ，可以降血糖。尤其是对高血压、高血糖有特殊功效 。女性多吃薏米可以有效地避免水肿 ，起到很好的减肥作用 ，长期食用可使体态轻盈 （爱美的MM们经常吃的哦）

腿跑细了

看着都香

老相机

老板娘   给我来一碗

柳色青青

实用呀，谢谢春叶分享

春叶

[quote]老板娘   给我来一碗
老相机 发表于 2009-5-24 06:07 [/quote   
   恩，来迟了，都喝完了，哈哈:lol

白展堂

第二张图片好！！！这么弄的！真不错！

春叶

第二张图片好！！！这么弄的！真不错！
白展堂 发表于 2009-5-24 22:58

秘密，不告诉你，呵呵

鬼舞天使

我也要喝粥

蓝馨儿

请问薏米需要提前用水泡吗？

春叶

我也要喝粥
鬼舞天使 发表于 2009-5-25 13:39

等你回来了喝:lol

春叶

请问薏米需要提前用水泡吗？
蓝馨儿 发表于 2009-5-25 13:50

    这三样最好都提前用水泡，省时省力。

梦见未来

看着很不错哦，晚上回去就做着试试看...:lol

梦见未来

看着很不错哦，晚上回去就做着试试看...:lol

守候阳光

来一碗尝尝 看着想很

小七

我要吃——:lol