儿童如何预防脂肪肝的发生

张子豪

　　儿童如何预防脂肪肝的发生？随着饮食条件及饮食结构的改变，脂肪肝发病率也呈低龄化发展，儿童脂肪肝患者越来越多，童健康成长是家长最大的心愿，儿童如何预防脂肪肝也成了众多家长们较为关心的话题。接下来， 长沙163医院的专家为大家详细讲解儿童如何预防脂肪肝的发生。

　　专家指出，儿童脂肪肝的预防措施主要有以下几种：

　　一、预防儿童脂肪肝应从母亲妊娠期开始，不要营养过度使胎儿和母亲体重过重。

　　二、出生后要母乳喂养，按需哺乳，不要强求儿童过量进食，应根据具体情况调整饮食的量及食品结构，增强锻炼，保持热量进出平衡。

　　三、从小养成良好饮食习惯，常吃蔬菜水果，不吃或少吃动物内脏，少吃糖果、糕点等甜性零食和干果类食物，不暴饮暴食，并培养爱好运动的习惯，防止青春发育前期及发育期肥胖，降低脂肪肝的发生。

　　儿童如何预防脂肪肝的发生

　　四、睡前应适当减少进食量，特别应减少高脂肪高热量饮食。

　　五、适当多参加体育运动和活动，不但有利于儿童的生长发育，增强体质，而且对儿童的心理发育也是很有利的。

　　专家提醒，家长们需注意，儿童脂肪肝不只是由肥胖引起的，不良的饮食结构，过于节食或营养不良，都会引起脂肪肝的发生。科学合理的饮食制度、及时纠正不良生活饮食习惯以及长期适当的体育锻炼，是预防儿童脂肪肝最简单有效的方法。一旦儿童得上脂肪肝就需及时到正规医院给予积极有效的治疗。

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