如何拥有快乐？

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美国舒勒博士在他的新书《快乐的态度》中揭开了永远快乐之秘诀。

每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。

1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。

2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。

3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。

4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。

5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。

6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。

7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。

8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的。

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静^舞飞扬~~

时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的。

丛林里的海藻

引用第3楼静^舞飞扬~~于2008-04-22 12:11发表的 :
时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的。

心态很重要

远离电子产品　多交朋友

和家人，朋友与和自己相伴的人在一起

如何获得快乐.txt熬夜，是因为没有勇气结束这一天；赖床，是因为没有勇气开始这一天。朋友，就是将你看透了还能喜欢你的人。快乐从心出发！ 除非你独处的时候感到快乐，否则，你是不会快乐的。 （一）你的所作所为 除非你独处的时候感到快乐，否则你不会从自己所做的事情中感受到快乐。 你的自我评价覆盖你的所有收获，无一例外。所以，你对自己的评价和对自己所做的事情的评价是一模一样的。如果你认为自己“还不够好”，那么不管你做什么，不管别人觉得你做得多好，你自己永远都不会满足，任何成就都改变不了这样的感觉。 我二十多岁的时候，曾是作为的“成功人士”。我有两个诊所，出版了四本书，担任全国知名健康杂志的副主编，有自己的广播专栏，全世界有很多人都在媒体上见过我，做过成千上百演说，每一个成就都是我个人履历上的光辉一笔，但是，就像健美运动员的肌肉一样，这些成就实在是太膨胀了！ 正如所有的“成功人士”一样，我真诚希望这些成就足以带给我内心的平静和快乐，我努力取得成就，表面上看起来是为了让自己快乐，但大部分都是为了证明我自己。实际上，二十多岁的时候，我整天忙于证明自己，根本没有时间去接受自己。 成功就像是自救。所以我的目标就是成功，希望足够的成功经历可以把喋喋不休的自我给赶出去。我总是在不停的评价自我，结论总是“不够好”，而成就给了我喘息的机会。至少，成就让我终日忙忙碌碌，像吃了“行为安定剂”似的。忙碌的时候，你会忽略自己的感觉和评价。你不能闲下来，一旦闲下来，自我的厌恶的感觉又会出现。 快乐的成就就是健康，因为你的动机是爱，而你的价值永远不会遭到怀疑。如果你需要成就，那就有问题了。这些年来，我渐渐学会了一个真理，为人没有“存在感”，成就再多也是枉然。 过去几年中，我有幸和许多颇有成就的人共事，特别是商界人士，他们简历里的内容比我要丰富得多。我一次又一次目睹，虽然他们简历里写满成就，但任觉得空虚，因为他们不能接受自己。成就看似能够满足自我的虚荣心，但是不管怎样，成就都解决不了缺乏自尊的问题。 成就可以到给你一时的乐趣，但是，它救不了你一世。当你改变了自己的思想，抛弃了自己的束缚，接受了自己——完整的自己之后，快乐自然就会降临。一旦你觉得自己“足够好”，那么，你所有的成就也就“足够好”，只有到那个时候，快乐才会到来。 （二）你在哪里 除非你对自己感到满意，否则你是不会对自己所处的环境满意的。 我在为BBC“如何快乐”栏目录制一个名为“八周快乐计划”的节目。唐是其中一个，她告诉我，最近几年，为了找到快乐，她一共搬了十三次家。“第一次，我尽量搬得远离我的家庭，”她说，“我本希望空间上的距离能让我远离我的痛苦，但是，不管搬到哪里，痛苦总是跟随者我。” 按她的话说，是因为“搬去任何一个地方，最初都很快乐，但不久之后，新鲜感就没有了，快乐也就随之消失了。我搬去哪里，哪里就让我不快乐。我现在明白了，除非我对自己满意，否则任何地方都不能让我快乐。” 搬家治愈不了痛苦，只有改变对自己的看法，即放弃自我评价，痛苦才能治愈。 一幢满是古董的漂亮豪宅起初都会让人快乐，但是，地址虽然改变了，内心缺乏平静这一事实却改变不了。诚然，环境有助于心灵平静，但却无法把心灵的平静给你。 这是为什么？因为“你的看法是一种影射”。你对外界事物的看法其实就是你对自己的看法。你对自己的评价模糊了你的双眼，所以，你看任何东西都是不清楚的。哲学家伊曼纽尔·坎特曾写道：我们看到的外物并不是它们的本身，而是我们自己的反射。 只要你觉得自己“不够好”，那么，不管是豪宅也好，花园也好，豪华游艇也好，五星级宾馆也好，都不能让你满意。刚开始，一切都很好，但那只是因为你内心充满新鲜感，忘记了评价自己而已。一旦你安定下来，熟悉了周围的一切，自我评价仍会再次模糊你的双眼。 我们在世上寻找人间的天堂，但天堂和地狱都是思维状态，罪恶是地狱，恐惧是地狱，评判是地狱；而天堂则是爱和自我接受。天堂和地狱都在你心里，不管你走到哪里，你的心都跟随着你。英国诗人约翰·弥尔顿曾写道：“心灵是自己的栖息地，在这里，它能把地狱变天堂，把天堂变地狱。” 正因如此，古时候的神秘主义者常对门徒说 要改变世界，首先要改变自己的心。

心无杂念思绪分明，简单，乐观做到这些会快乐的！