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1.上午一杯绿茶
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙.绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神.不过最好在白天饮用,以免影响睡眠.
2.下午一杯菊花茶
菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助.
3.疲劳了一杯枸杞茶
枸杞子具有补肝\益肾\明目的作用.其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决"电脑族"眼睛涩\疲劳都有功效.
4.晚间一杯决明茶
决明子有清热\明目\补脑髓\镇肝气\益筋骨的作用. |
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发表于 2008-4-12 11:52:51
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