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编者按
人们的愿望是美好的，但养老金的上调，却绝非一个“涨”字那么简单。原劳保部副部长刘永富曾谨慎地说：“要考虑基金承受能力。如果每人每月增加100元钱，全国全年就是500多亿元。所以，提高养老金既要尽力而为，又要量力而行。” 在这种前提下，我们唯有希望养老金的上涨能够尽量多地考虑人们实际需要，让我们有尊严地生活。
从2005年开始，我国已经连续六次上调企业退休人员养老金，明显改善了大家的生活。如果明年确定上涨，这将成为六连涨后的第七涨。第七涨能不能实现？会涨成什么样？我们试着来做一个分析。
预测
第七涨，步伐将会迈得更大
六连涨之后养老金会不会接着涨？专家对此表示了肯定意见。
他们给出的理由是，养老金上涨有两大支撑。一方面，从2007年开始，中央屡屡提出要做到老有所养，这是政策上的强烈信号，说明人们的养老问题已经得到了空前关注。另一方面，中国正准备进行经济转型，内需型经济需要消费拉动，而制约老年消费的瓶颈不是消费意愿而是消费能力，提高养老金是提高老人消费能力至关重要的一点。
就在上个月，党的十七届五中全会通过了定调“民富五年”的“十二五”规划，这为养老金的上调又提供了一道保险。中央在“十二五”规划建议中写到，将“努力实现居民收入增长和经济发展同步”。初次分配讲效率，二次分配讲公平。北京师范大学收入分配与贫困研究中心主任李实认为，“在二次分配上，要实现居民收入的同步增长，依赖政府怎样通过收入再分配，通过转移支付将政府的税收转变为老百姓的社会福利。”在老龄化程度越来越高的中国，这意味着老人的收入将进一步提升，而在“民富”的前提下，这种提升幅度将比“十一五”更大。
呼吁
养老金调整要有下限
第七涨具体能涨多少，目前不得而知，不过，有专家呼吁，养老金的上涨幅度应该要比物价高一倍。
衡量物价上涨的程度，我们通常采用CPI数据，即消费者物价指数，但是，从去年社科院发布名为《解读CPI：统计数据VS 居民感受？》的报告开始，中国的CPI数据由于统计口径的关系，与公众的切身感受背离。
“我认为养老金的调整幅度应该有一个下限，即不能低于CPI的涨幅，考虑到统计口径的因素，最好把养老金的调整幅度定为CPI涨幅的两倍。这样，物价再涨也不会严重影响老人生活。”民进中央经济委员会副主任、中南大学教授王林表示。
回顾
六连涨，养老金从700涨到1370
从1998年到2004年，我国企业退休人员月均养老金增加了180元，达到2005年的700元，而当年我国城镇单位在岗职工年平均工资为18405元，企业退休人员养老金水平明显偏低。
从2005年起，国务院连续3年上调企业退休人员养老金，2005年到2007年，全国企业退休人员月人均养老金增加了200多元。2007年8月，国务院宣布，从2008年到2010年，再次连续三年提高退休人员基本养老金标准。
经过这次六连涨，我国企业退休人员的月均养老金增加到了1370元。
权威声音
建立养老金正常调整机制
六连涨大大改善了企退人员的生活，但这种非常规的调整也带来了一些新问题。
由于六连涨每次上调幅度都不小，在许多地方大大高于在岗职工平均工资增长速度，导致一些企业效益不佳的职工甚至想办法提前退休。在部署2010年养老金调整工作时，对今后的养老金调整，国务院强调建立“基本养老金正常调整机制”。
正常调整机制会是什么样？人力资源和社会保障部养老保险司副司长尹志远表示，主要考虑两方面的因素。其一是在岗职工工资增长状况，正常情况下养老金的上调幅度应不高于在岗职工工资增长水平，体现出对劳动的尊重和认可。其二是物价变动状况，养老金上调幅度应不低于物价涨幅，以保证退休人员生活水平不降低。在市场经济国家，养老金调整多数以物价涨幅为参照系，每年根据通货膨胀状况调整养老金水平。
百姓说话
上调关键还是要缩小差距
养老金上涨，“患不均”是老百姓考虑最多的问题。
很多老人反映，养老金上调关键还是要公平，提议是否能以参加工作年限为标准，不分职别、岗位，一律以年标准计算，考虑到某类人员的特殊贡献，可以附加一些条件加以倾斜，这样就没太多的悬殊，基本合理。
对比这个意见，61岁的周文渊意见可能更为中肯。周文渊分别在劳动、人事部门经办过企业和机关事业单位退休养老金方面的工作，“差异是历史造成的。企业工资放开以后，平均收入只有这么高，当时劳动部门无法定高退休养老金，不然就会冲击企业在职人员，大家应该理解。”周文渊说，要想让国家财政拿出这么多钱一次性解决企业退休养老金上调到机关事业单位的水准，暂时有困难，所以“最根本的办法是要办好企业发展经济。经济发展越快，缩小差异的速度也就越快”。
54岁的王宇也认为，企业退休养老金上调可以分两步走。第一步，把原来差距大的一次调近一个水平；第二步，缩小差别后，每年根据当年物价水平综合调一次，这样就比较公平合理，缩小了政策和人为的差别和差距。
月拿3000元我就去TW
编者按
养老金连年上调，但在企业退休的老员工们看来，上调的步伐太过矜持。也的确，在“双轨制”这个根本问题难以解决的情况下，养老金微调如同杯水车薪。那么，到底退休金涨到多少够花，够退休的人们能够生活得富有安全感，不惧怕疾病和物价？到底多少退休金能够帮他们实现读书看报、外出旅游、人情交往这些精神需求？
让我们来听听他们的愿望。
徐桃 长沙友阿集团有限公司 2000年退休 养老金1148元/月
“以前也没找国家要过什么，但谁都希望生活得好，对不？”说起理想收入前，徐桃先给记者算了笔一天的开销账。
06∶30
去晨练前,她和老伴（部队转业干部,每月养老金1900元）各吃一个鸡蛋,一杯蒙牛牛奶（两个鸡蛋1.2元,牛奶2杯5元）。
06∶50-07∶00
还没办理老年优待证的徐桃夫妇，这次花了2元交通费。
07∶00-9∶30
在烈士公园健身跳舞,这个早晨，徐桃感到神清气爽，而且这种锻炼是完全免费。所以晨练后的她，心情不错。
09∶30
健完身，肚子发出抗议。公园附近新开的无名粉店蛮好恰（长沙方言：好吃），夫妻俩各来一碗，花了10元。
10∶00
回家坐的公交车带了空调，又贵1元，共花4元。
10∶10
回家做饭，这回轮到老伴去买菜。家离超市三站地，还须乘车去。
长沙的小菜涨价，真是令人“晕菜”。加上老伴有糖尿病，她自己的血脂、胆固醇高，保健品、药品吃不起，两人选择“食疗”。所以五谷杂粮成了首选。牛肉、鱼等高蛋白类和黄豆、绿豆、玉米都不可少。植物油也涨价了，逛完一次超市，荷包瘪了不少，花去近100元。
10∶30-11∶30
做饭。老两口的饭做起来简单，关键是吃得要健康、舒心。
11∶30-12∶30
饭后得来点水果，又再花了9块多钱。
14∶00-17∶00
在家看看电视。有时也出去打打长沙小麻将，手气好赢一点，手气差输一点，成了不可预期的花费。
18∶00-19∶30
跳起舞来，徐桃就快乐。交10元钱，她就享受一个月烈士公园广场的场地和服务。虽然她更想试试武汉三步踩，那种舞有韵味、好看。但想到每个月90元的收费，她把这个念头吞到了肚子里。
一天下来，徐桃花了1.2+5+2+10+4+100+9+10/30=131.5(元）平均下来，讲柴米油盐醋茶、调味作料、水电、媒体等费用算入，徐桃老两口在吃饱吃好这项上一月得花2940元。
我的理想收入是3000元
但生活中，徐桃的生活仍是快乐居多。“没别的，我就是心态好，朋友都羡慕我。”不过，尽管如此她还是希望能够过得更宽裕。“说实在的，看到和我一起长大的朋友从公务员岗位退休，一个月拿三千多块钱，心里还是羡慕不！钱多一点，我可以买点保健品吃，也不怕生病了，还能出去旅游。”徐桃手指一掰，给我算起了她理想中的收入和生活。
理想收入：3000元/月
3000元如何花：
买点保健品：蛋白粉（200-500元）、钙片（17元一瓶）。徐桃还有点失眠，她想吃治失眠的补品，26-27元一盒的那种。
去学跳武汉三步踩（舞蹈名）、拉丁舞，90-120元。
出去旅游。徐桃爱旅游年轻时也走了些地方，但看到《快乐老人报》的慢慢游要“游”到TW去，她的心好痒。想去看看，至少要准备六七千元。
价进我退，价退我进，精打细算过精致生活
在物价上涨压力下，省钱成了硬道理。在此，我们搜集整理了一组“省钱经”，让您的养老金作用最大化。
妙招1
价进我退，价退我进
涨价的东西可以合理规避，比如，液化气涨价了就多用电磁炉做饭做菜；牛奶涨价了就喝豆奶。我将自家不用但乡下亲戚家急需的一些生活用品给了他，换来了几大袋豆子。（湖南长沙 谢女士）
妙招2
上网店买东西
由于少了房租等经营成本，网店商品一般要比实体店便宜，所以我要买什么东西时，就会让女儿在网店买。比如上个月我买了件衣服，在实体店里要卖530元，但在网上只卖280元。（湖北武汉 李燕华）
妙招3
炒芹菜留下叶子
炒芹菜的时候，我以前会把芹菜叶摘去，当垃圾扔掉。现在每次把摘下来的芹菜叶收起来，和面的时候放进去，做成芹菜叶子饼，是非常美味的早餐呢！其实，不光是芹菜叶，茄子皮、冬瓜皮、萝卜缨、莴苣叶这些常常被扔掉的部分，不但能吃，而且营养还很丰富，富含维生素类和矿物质，还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。以芹菜为例，叶中蛋白质含量比茎的含量高出一倍多，维生素高出了六倍。（山东济南 辛女士）
妙招4
以前炒菜，现在炖菜
我以前炒菜爱放油，做出来的菜上面漂层油，盘子底下落层油，刷盘子还费洗涤剂。前不久，我花40块买了一口砂锅做炖菜吃，都说炖菜省油呢。10月份，我买了桶油，要按以前的吃法，这时候能吃下去一半，现在才吃十分之一；而且，炖菜比炒菜更有营养。（陕西西安 田美兰）
妙招5
没事逛超市货比三家
同样的面粉，一家超市15.9元，另一家是20.9元。所以，没事时我就逛超市，货比三家，反正大超市都有免费班车坐。还有，以前超市发的宣传单我都当废纸扔了，现在我会定期收集家附近超市的特价海报，选购特价商品。（湖南长沙 易冬仙）
妙招6
锻炼好身体省药费
对老人来说，没有好身体，退休金再多，过日子再节俭，钱也省不下来，所以，我把锻炼好身体作为省钱的方法，每天早上5点多起床，天气好就到附近公园跑三圈，天气不好就在家里锻炼。最近20多年，我没生过一次病。（ |
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