[公益活动] 生存的要素

       最近一段时间，因为工作关系，天天接触老弱病残，重复重复再重复的解释，搞得自己身体和心理状态都不是很好，感觉生活非常的压抑和烦恼。偷闲看书的时候，一篇《癌症性格，你是否患上？》的文章引起我的注意。细细的看完了内容，参照附文《你是否患有癌症性格》的提问和答案，进行自测，发现自己竟然也是癌症性格，顿时有点紧张。

       由此想起美国一位心理医生，他写了一本医治各种心理疾病的专著。这本书共一千多页，记有各种心理疾病的治疗方法。他在一所大学讲学时，拿出了这本书，对学生们说“这本书有1000多页，里面有治疗各种心理疾病的方法3000多种、药物1000多类，但所有的内容，概括起来却只有几个字。”然后他在学生们惊讶的目光中，转身在黑板上写下了“如果…下一次…”他继续说“事实上，许多人备受精神折磨的原因都是‘如果’这两个字，如果我不做那些事、如果我不干这一行、如果我当年不娶（嫁）那个人…”“书中医治方法有几千种，但最终的方法只有一种，那就是把‘如果’改为‘下一次’，比如：下一次我有机会一定要那样做事、下一次我一定要干那一行、下一次我一定不会错过我爱的人…造成心理疾病的，影响自己幸福观念的，并不是因为物质上的贫乏或丰裕，而取决于一个人心境的改变。”“懊悔像一剂慢性毒药，在无休止地磨灭你的意志，在不知不觉中消耗你的快乐，降低你成功的几率。它又像蛰伏在我们生命长堤上看似渺小的蚁穴，总有一天会引起巨浪吞噬我们。”“去掉‘如果’，改成‘下一次’，你就会找到真实的自我，它就是你生命里的阳光、空气和水。这一切对谁都非常重要，因为它构成了使你生存下去的要素。”

      人的性格是自我的精神表露。人要想健康的生活，就要定期清理自己的垃圾情绪，站在客观自然的角度，重新认识自我，理解对立面，把“心结”逐一解开。可以找朋友倾诉，或是独自发泄，尽可能地把真实的想法表达出来，不要一遇到烦恼或痛苦，就伪装着压抑着。条件允许的话，可以经常去外面走走，或是去爬山，多接触大自然，呼吸新鲜空气，洗涤自己的心灵。让自己心胸变得豁达、开朗、乐观，长此下去，就会远离癌症性格。

       我自认自己是一个幸福的人，因为我首先是一个热心的人。虽然自己过的并不比别人好多少，但在别人需要帮助的时候，总是能伸出援助之手，提供力所能及的帮助。在这个过程中，无论是被人需要者，还是受他人帮助者，内心深处都会有温情涌动，而这样的温情让人感觉到幸福。虽然很多时候，我也会因琐事有些小抑郁，很长时间不能自拔，但是我总是会不断的进行自我调节。这个世界不公平的事情太多，到处存在，怨天尤人没有任何作用，能够改变现状的唯一途径就是自强自立。