THUG街头健身体系

孺子牛 · 发表于 2008-11-30 13:12:42

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最近发现一项运动，挺不错！！适合在户县这种没有其他器械的环境练。健身不仅仅是“室内工程”，户外更是健身的风水宝地。随着全民健身活动的普及，现在很多小区都设置了公共健身场地，在场地中双杠和单杠是最基础的设施。单双杠是利用自己的体重进行力量训练，健身效果十分有效。进行单双杠训练时，我们所需要的道具是一副举重手套，以免手掌内侧与铁杠摩擦的过程中受伤或者生出厚厚的老茧。这样当你拥女友入怀时，就不会因为粗糙的手掌而受到佳人的指责。
说到单双杠的训练，我们就不得不提下THUG街头健身体系，这种带有明显黑人风格的多元化训练风格，THUG的意思是暴徒、恶棍、刺客、凶汉，THUG街头健身体系利用简单的器械，以自己的体重作为训练的工具，用各种技巧性动作发展出全面力量，这就是THUG的特点。街头的暴徒由此而炼成。

孺子牛 · 发表于 2008-11-30 13:14:27

http://www.youtube.com/watch?v=IMjFN-m2VOM&feature=channel

http://www.youtube.com/watch?v=XHeIbQclR_s&feature=channel

看看这两段视频你会爱上单双杠，你也会热血沸腾！！！

[ 本帖最后由孺子牛于 2008-11-30 13:53 编辑 ]

静^舞飞扬~~ · 发表于 2008-11-30 16:59:20

白展堂 · 发表于 2008-11-30 21:56:10

全是力气活~~~~难度很大~~支持~~~~

孺子牛 · 发表于 2008-12-1 11:16:12

原帖由 白展堂 于 2008-11-30 21:56 发表
全是力气活~~~~难度很大~~支持~~~~

不光是力气，还有协调性.....里面俯卧撑的花式动作我还能模仿外，其他的还需努力。中国人的体操在奥运会没话说，那些体操冠军玩这些更没问题，玩跑酷也没问题。但是那是竞技运动，国外不管你是什么种族，讲究的是大众健身，中国还差很远，我们国人还需努力！！！

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